שגרת 4 תרגילים זו תבנה שרירי שישה חבילות
הַדְרָכָה

שגרת 4 תרגילים זו תבנה שרירי שישה חבילות

אנחנו יודעים שאתה רוצה שרירי בטן עם 6 חבילות. האימון הפשוט הזה יעזור לך להשיג אותם.

קרא עוד >

עצות זהב

טופס כוח נקי 101: מושלם את הטופס שלך ובנה כוח

טופס כוח נקי 101: מושלם את הטופס שלך ובנה כוח

הַדְרָכָה

צרו טופס Power Power Clean בעזרת מדריך טכניקה חיוני זה.

הנה ההסתכלות הרשמית הראשונה שלך על אייר ג'ורדן XXX

הנה ההסתכלות הרשמית הראשונה שלך על אייר ג'ורדן XXX

סגנון חיים

מותג ג'ורדן נותן לנו את מבטנו הראשון על אייר ג'ורדן XXX, אשר יהיה זמין ב -12 בפברואר.

מהי מהירות אירובית מקסימאלית וכיצד אוכל להגדיל אותה?

מהי מהירות אירובית מקסימאלית וכיצד אוכל להגדיל אותה?

הַדְרָכָה

Cardio איטי של מצב יציב הוא לעיתים נדירות התשובה.

סרטון חדש עשוי להוכיח את ג'ייקם גרנט הטכנולוגי הרחב של טקסס טק לגיטימית 4.12 מקף של 40 יארד

סרטון חדש עשוי להוכיח את ג'ייקם גרנט הטכנולוגי הרחב של טקסס טק לגיטימית 4.12 מקף של 40 יארד

הַדְרָכָה

צפו בניתוח הווידיאו האיטי הזה שמוכיח שג'ייקם גרנט אכן רץ 4.12 40 ביום המקצוענים שלו.

כיצד להשתמש במדיה החברתית כדי לגרום למאמנים במכללות להבחין בך (מהסיבות הנכונות)

כיצד להשתמש במדיה החברתית כדי לגרום למאמנים במכללות להבחין בך (מהסיבות הנכונות)

גיוס מכללות

מדיה חברתית יכולה להיות כלי רב ערך עבור לקוחות פוטנציאליים בקולג ', אך ספורטאי סטודנטים חייבים ללמוד להשתמש בפלטפורמות אלה בחוכמה.

5 הליקויים התזונתיים הנפוצים ביותר אצל ספורטאים

5 הליקויים התזונתיים הנפוצים ביותר אצל ספורטאים

תְזוּנָה

דיאטנית הספורט לסלי בונצ'י מפרטת את חמשת הספורטאים החומרים המזינים הנפוצים ביותר.

הפרוספקט המוביל קייסי מיטלשטאדד לא הצליח להשלים משיכה אחת ב- NHL Combine

הפרוספקט המוביל קייסי מיטלשטאדד לא הצליח להשלים משיכה אחת ב- NHL Combine

חדשות ספורט

קייסי מיטלשטאדט גם עשה רק נציג אחד של עיתונות הבנק.

מכנסי ורסאצ'ה בהדפס הזברה של קאם ניוטון ב- 850 דולר נמכרו תוך מספר שעות

מכנסי ורסאצ'ה בהדפס הזברה של קאם ניוטון ב- 850 דולר נמכרו תוך מספר שעות

סגנון חיים

קאם ניוטון עשה ורסצ'ה סולידי כשהוא לובש את מכנסיהם בהדפס הזברה של 850 דולר ממזרח למערב לסופרבול 50.

כיצד לתקן אצבע תקועה

כיצד לתקן אצבע תקועה

הַדְרָכָה

נסה אסטרטגיות פשוטות אלה לטיפול בפגיעה שכיחה זו.

5 קבוצות שיכולות לאתגר את קליבלנד על תואר ועידת המזרח

5 קבוצות שיכולות לאתגר את קליבלנד על תואר ועידת המזרח

חדשות ספורט

קליבלנד קאבלירס לא תהיה הקבוצה התחרותית היחידה בוועידה המזרחית של ה- NBA בעונה הבאה.

המדריך לאימון מיזוג כדורעף

ספורטאיות

המדריך לאימון מיזוג כדורעף

“למד כיצד להיכנס לכושר לכדורעף ולהימנע מטעויות מיזוג נפוצות.”

שפר את מהירות העטלף בעזרת תרגילי זרוע ספציפית לבייסבול

הַדְרָכָה

שפר את מהירות העטלף בעזרת תרגילי זרוע ספציפית לבייסבול

“השתפר בספורט שאתה משחק ובחיים שאתה מנהל ב- STACK. שפר את האימון, התזונה ואורח החיים שלך עם מדי יום”

רויאלס קנזס סיטי ניצחו את הסדרה העולמית תוך שימוש במהירות ובריצה כנשק

הַדְרָכָה

רויאלס קנזס סיטי ניצחו את הסדרה העולמית תוך שימוש במהירות ובריצה כנשק

“למד את הסוד שמאחורי המירוץ של קנזס סיטי רויאלס על תואר הסדרה העולמית.”

טים טבוב רוצה לשחק בייסבול פרו, יקיים אימון לכל 30 קבוצות ה- MLB

הַדְרָכָה

טים טבוב רוצה לשחק בייסבול פרו, יקיים אימון לכל 30 קבוצות ה- MLB

“הקוורטרבק לשעבר ב- NFL טים טבוב מנסה להצליח ב- MLB.”

בדוק את הקסדות המדהימות המצוירות ביד של חיל הים למשחקן נגד הצבא

גלגל שיניים

בדוק את הקסדות המדהימות המצוירות ביד של חיל הים למשחקן נגד הצבא

“הקסדות המיוחדות של חיל הים ומדים חדשים מוסיפים כשרון מודרני למסורת המשחק של הצבא-חיל הים.”

מדוע מנוחה בשפע היא המפתח לבניית סיבי שרירים מהירים יותר

הַדְרָכָה

מדוע מנוחה בשפע היא המפתח לבניית סיבי שרירים מהירים יותר

“אם אתה מעוניין להיות אתלט המהיר ביותר האפשרי, הרכב סיבי שריר הוא דבר שכדאי לזכור.”

5 המאכלים הטובים ביותר לאחר האימון אשר יהפכו את ההתאוששות שלך

הַדְרָכָה

5 המאכלים הטובים ביותר לאחר האימון אשר יהפכו את ההתאוששות שלך

“אפשרויות תזונה בריאותיות אלה לאחר האימון יכולות לשפר את ההתאוששות ולעזור להתחזק.”

כיצד ליצור אימון גב שעובד בפועל

הַדְרָכָה

כיצד ליצור אימון גב שעובד בפועל

“פשוט ופשוט, אינך יכול לאמן את הקלף מקדמת גופך ולהתעלם מאחוריו. אז ללמוד לעשות את זה נכון.”

צפה ב: פלורידה Gators שחקן סופטבול גונב את הבית בזמן שדווקא לא מסתכל

חדשות ספורט

צפה ב: פלורידה Gators שחקן סופטבול גונב את הבית בזמן שדווקא לא מסתכל

“רץ הבסיס בפלורידה, קלסי סטיוארט, ניצל את חוסר הריכוז של יריבתה כדי לגנוב את הבית ולהבקיע ריצה לקבוצתה.”

עיתונות הבלוק ללא בלוק, דרך חדשה לפרוץ את מקסימום הספסל שלך

הַדְרָכָה

עיתונות הבלוק ללא בלוק, דרך חדשה לפרוץ את מקסימום הספסל שלך

“וריאציה זו של Press Press מובטחת שתעזור לכם לנפץ את יחסי הציבור של Bench Press.”