הרזיה מחוץ לעונה של אדי לייסי כבר משתלמת
הַדְרָכָה

הרזיה מחוץ לעונה של אדי לייסי כבר משתלמת

גרין ביי פקרס רץ בחזרה אדי לייסי חוזר בכושר כדורגל והוא נראה ומופיע טוב יותר.

קרא עוד >

עצות זהב

כריסטיאן מקאפרי נראה כמו האלק המדהים בתצלום ויראלי

כריסטיאן מקאפרי נראה כמו האלק המדהים בתצלום ויראלי

ספורט

מקפרי אומר שזה הכי טוב שהוא הרגיש אי פעם מבחינת המהירות והעוצמה שלו.

כאב עם צמיחת קרב עם 3 המתיחות האלה

כאב עם צמיחת קרב עם 3 המתיחות האלה

בְּרִיאוּת

ספורטאי נוער יכולים להקל על כאבים ואי נוחות בגלל קפיצות גדילה על ידי ביצוע שלושת תרגילי המתיחה הללו.

5 דרכים שכולם מבריגים שורות משקולות

5 דרכים שכולם מבריגים שורות משקולות

הַדְרָכָה

למד צורה נכונה של שורת הברבל כדי לבנות גב גדול וחזק יותר, עם וריאציות ואפשרויות אימון.

האם אגוזי ענבים הם בריאים?

האם אגוזי ענבים הם בריאים?

תְזוּנָה

מאז המצאתם בשנת 1897, אגוזי ענבים שווקו כארוחת בוקר בריאה. אך האם עובדות התזונה מספרות סיפור אחר?

ג'יאנקרלו סטנטון פרץ 20 פעמים ב -42 עטלפים כדי להתחיל את עונת 2018

ג'יאנקרלו סטנטון פרץ 20 פעמים ב -42 עטלפים כדי להתחיל את עונת 2018

חדשות ספורט

זה לא מה שאוהדי ינקי ציפו כאשר הקבוצה החתימה את סטנטון בעונת העונה.

איש החזק אדי הול שובר שיא עולמי ללא הרמת גפיים, מרים מעל חצי טון

איש החזק אדי הול שובר שיא עולמי ללא הרמת גפיים, מרים מעל חצי טון

חדשות ספורט

איש החזק אדי הול שבר את שיא העולם של דדליפט והרים מעל חצי טון.

צפו בשריר הרוקי ג'יילן בראון של סלטיקס מאת לברון ודאנק עליו

צפו בשריר הרוקי ג'יילן בראון של סלטיקס מאת לברון ודאנק עליו

חדשות ספורט

ג'יילן בראון הטביע על לברון ג'יימס בפתיחתו הראשונה בקריירה.

אודל בקהאם ג'וניור מתאמן עם FC באיירן מינכן, כנראה היה מדהים בכדורגל

אודל בקהאם ג'וניור מתאמן עם FC באיירן מינכן, כנראה היה מדהים בכדורגל

חדשות ספורט

מקלט הניו יורק ג'איינטס אודל בקהאם ג'וניור ביקר ב- FC באיירן מינכן לבעיטה מהירה מסביב. אם לא היה מוותר על כדורגל לכדורגל, הוא יכול היה להיות כוכב.

מדריך מקיף לשליטה בכפיפות ידיים

מדריך מקיף לשליטה בכפיפות ידיים

הַדְרָכָה

הנה כל מה שאתה צריך לדעת על התרגיל המאתגר והמועיל הזה.

3 מקשים לפיתוח צעד ראשון מהיר בכדורסל

הַדְרָכָה

3 מקשים לפיתוח צעד ראשון מהיר בכדורסל

“למד להיות נפיץ יותר על המגרש ולתת ליריבים שלך התאמות.”

5 מיתוסי הידרציה, מונעים

תְזוּנָה

5 מיתוסי הידרציה, מונעים

“שתיית מים נראית כמו עסקה די פשוטה, אך מידע מוטעה ומיתוסים נמשכים עד היום.”

האם BODYPUMP הוא אימון טוב?

הַדְרָכָה

האם BODYPUMP הוא אימון טוב?

“בטח שמעתם חברים או משפחה משתוללים על BODYPUMP. הנה מה שאתה צריך לדעת על שיעור הכושר הקבוצתי הפופולרי ביותר.”

קליי תומפסון ליצן את דריימונד גרין בזכות צוות 'מגעיל' מספר ארה'ב

חדשות ספורט

קליי תומפסון ליצן את דריימונד גרין בזכות צוות 'מגעיל' מספר ארה'ב

“קליי תומפסון היה באקסטזה כשנודע לו ללבוש מספר 11 עבור צוות ארה'ב. עם זאת, הוא היה רחוק מלהתרשם ממספרו של דריימונד גרין.”

הכירו את ג'וש דובס, הקווטרבק האולטרה-אינטליגנטי של טנסי שמוכן לקחת את ה- NFL

הַדְרָכָה

הכירו את ג'וש דובס, הקווטרבק האולטרה-אינטליגנטי של טנסי שמוכן לקחת את ה- NFL

“אם הוא לא היה בדרכו ל- NFL, כנראה שהקווטרבק לשעבר טנסי ג'וש דובס היה מתראיין לעבודה בנאס'א.”

מר היקום זוכה לטבעונות, עדיין צורך 6,000 קלוריות ו -300 גרם חלבון ביום ומרגיש 'מדהים'

חדשות ספורט

מר היקום זוכה לטבעונות, עדיין צורך 6,000 קלוריות ו -300 גרם חלבון ביום ומרגיש 'מדהים'

“ברנבאס פלסיס הוא הוכחה חיה לכך שאדם בתזונה טבעונית עדיין יכול לבנות שרירים רבים.”

כיצד ניתן לבנות שרירים באמצעות אימוני לב

הַדְרָכָה

כיצד ניתן לבנות שרירים באמצעות אימוני לב

“הגדלת היכולת האירובית שלך יכולה להיות המפתח לבניית שרירים.”

אתה כנראה מתעלם מהמספר הזה בעובדות התזונה - וזה אולי משמין אותך

תְזוּנָה

אתה כנראה מתעלם מהמספר הזה בעובדות התזונה - וזה אולי משמין אותך

“כמעט אף אחד לא בודק את המספר הזה בתווית עובדות התזונה. זו הסיבה מדוע יצרני מזון רבים מעדיפים זאת כך.”

תרגיל חטוף: מדריך טפסים, טעויות נפוצות וריאציות אפקטיביות

הַדְרָכָה

תרגיל חטוף: מדריך טפסים, טעויות נפוצות וריאציות אפקטיביות

“למד כיצד לבצע את החטף בעזרת מדריך שלב אחר שלב זה.”

מהי מהירות אירובית מקסימאלית וכיצד אוכל להגדיל אותה?

הַדְרָכָה

מהי מהירות אירובית מקסימאלית וכיצד אוכל להגדיל אותה?

“Cardio איטי של מצב יציב הוא לעיתים נדירות התשובה.”