10 ארוחות ערב של עשר דקות לספורטאים
תְזוּנָה

10 ארוחות ערב של עשר דקות לספורטאים

מומחה STACK Kait Fortunato מספק 10 אפשרויות ארוחות מהירות ובריאות לחגים.

קרא עוד >

עצות זהב

צפו בסרטון הישן והמעולה הזה של כריס פול דנקינג מעל דווייט הווארד

צפו בסרטון הישן והמעולה הזה של כריס פול דנקינג מעל דווייט הווארד

מוֹטִיבָצִיָה

זוכר שכריס פול יכול היה לטבול עם הטובים שבהם? אנחנו עושים.

היכנסו למעגל הרמת משקולות של רוב גרונקובסקי

היכנסו למעגל הרמת משקולות של רוב גרונקובסקי

הַדְרָכָה

גרונק משתף את סודות האימון שלו, את מחשבותיו על מסיבות וכיצד היה לגדול עם ארבעת אחיו.

תקן את הירכיים שלך בחמש דקות

תקן את הירכיים שלך בחמש דקות

הַדְרָכָה

השגרה הפשוטה הזו תקל על הירכיים הצמודות ותסלק שרירים חלשים.

אימון מבוסס מהירות: קפיצה גבוהה יותר, רץ מהר יותר, התחזק, אבל הרם קל יותר

אימון מבוסס מהירות: קפיצה גבוהה יותר, רץ מהר יותר, התחזק, אבל הרם קל יותר

הַדְרָכָה

הבן את סוג האתלט שאתה מאמן בכדי לנצל את מלוא האימון על בסיס מהירות

האם ג'רקי למעשה בריא?

האם ג'רקי למעשה בריא?

תְזוּנָה

האם מטלטל טוב לספורטאים, או שזה סתם עוד ג'אנק פוד? ל- STACK יש את התשובות.

מה ההבדל בין מחט יבשה לדיקור סיני?

מה ההבדל בין מחט יבשה לדיקור סיני?

הַדְרָכָה

מחט יבש משמש מספר גדל והולך של ספורטאים מקצוענים. מה זה בדיוק, ובמה זה שונה מדיקור? מסביר מומחה STACK ג'ון רוסין.

קח את אתגר הגב והגלוט למשך 30 יום

קח את אתגר הגב והגלוט למשך 30 יום

הַדְרָכָה

החלק החשוב ביותר בגוף אותו יכול ספורטאי להתאמן הוא השרשרת האחורית. לחזק את זה עם האתגר הזה של 30 יום.

הפחד העמוק ביותר של ג'קואן ג'ונסון מתבצעת

הפחד העמוק ביותר של ג'קואן ג'ונסון מתבצעת

מוֹטִיבָצִיָה

ג'ונסון לא יכול לחמוק מהפחד שמישהו איפשהו יעבוד עליו. הפרנויה ההיא הפכה אותו לבטיחות כל אמריקאית שמקורה ב- NFL.

תרגילי המתיחה העצבית הסיאטיים הטובים ביותר כדי להקל על כאבי רגליים

הַדְרָכָה

תרגילי המתיחה העצבית הסיאטיים הטובים ביותר כדי להקל על כאבי רגליים

“האם אתם חווים כאבים ברגליים ובירכיים מסיאט? תרגיל זה עשוי לפתור את הבעיה.”

5 מיתוסי הידרציה, מונעים

תְזוּנָה

5 מיתוסי הידרציה, מונעים

“שתיית מים נראית כמו עסקה די פשוטה, אך מידע מוטעה ומיתוסים נמשכים עד היום.”

מדוע אתלטים צעירים לא צריכים להרים כל יום

הַדְרָכָה

מדוע אתלטים צעירים לא צריכים להרים כל יום

“כמה ספורטאים צעירים להוטים להרים לעתים קרובות ככל האפשר. STACK מסביר מדוע המאמנים צריכים להגביל את הפעילות הזו.”

כדורגל סינרגיה: באיזה ספורט שחקני כדורגל צריכים לשחק במהלך מחוץ לעונה?

הַדְרָכָה

כדורגל סינרגיה: באיזה ספורט שחקני כדורגל צריכים לשחק במהלך מחוץ לעונה?

“גופם ומוחם של ספורטאים צעירים יכולים לקבל תועלת נוספת על ידי הקדישה של כמה חודשים לאימונים ולהתחרות בענף ספורט אחר.”

בית ספר תיכון זה במיזורי מעלה מספרים דמויי משחק וידאו

חדשות ספורט

בית ספר תיכון זה במיזורי מעלה מספרים דמויי משחק וידאו

“הגדרת שיא QB מאירה אותו.”

8 יסודות לבניית חדר כושר לבית חלומות

גלגל שיניים

8 יסודות לבניית חדר כושר לבית חלומות

“מכון כושר ביתי שהוגדר כראוי יכול להיות יקר, אך הוא יכול לשלם או לעצמו לאורך זמן על ידי ביטול דמי החברות המסחריות לחדר כושר.”

פגוש את ויטה ויאה: ההתמודדות ההגנתית הפריקית של 347 פאונד מוכנה להרוס את תוכנית המשחק שלך

מוֹטִיבָצִיָה

פגוש את ויטה ויאה: ההתמודדות ההגנתית הפריקית של 347 פאונד מוכנה להרוס את תוכנית המשחק שלך

“כוכב שרץ לאחור בתיכון, ויאה הוא אחד מסיכויי ההתמודדות המסקרנים והאתלטיים ביותר שפגעו אי פעם ב- NFL.”

איך ד'ארון פוקס הפך לאיש המהיר החדש של ה- NBA

הַדְרָכָה

איך ד'ארון פוקס הפך לאיש המהיר החדש של ה- NBA

“בעונת ה- NBA השנייה שלו, פוקס מניע את המהירות העל-אנושית שלו לאפקט הרסני. מאמן הכוח והמכלול שלו במכללה מגלה איך הוא הגיע כל כך מהר.”

היכנס למכה של כדורגל ללא רבב באורגון

ספורט

היכנס למכה של כדורגל ללא רבב באורגון

“צאו לסיור במתקן הכדורגל של אוניברסיטת אורגון, באדיבות נייקי.”

צפו: סקוואט בן 17 875 פאונד בקלות!

מוֹטִיבָצִיָה

צפו: סקוואט בן 17 875 פאונד בקלות!

“בדוק את הטופס של הילד הזה בסקוואט של 875 קילו.”