10 עובדות כושר שלמדנו מקווין לאב, מדאנדר ג'ורדן ואודל בקהאם ג'וניור בסרט 'נושא הגוף' של ESPN

הַדְרָכָה

אם היית במקום כלשהו באינטרנט היום, כנראה שראית כמה תמונות מ- ESPN המגזין 'נושא הגוף'. התמונות של הספורטאים הן מה שצריך לראות בפני עצמן, וחדשות הכושר בראיונות הנלווים מרתקות. לשלושה מהספורטאים הגדולים ביותר, קווין לאב, ד'אנדר ג'ורדן ואודל בקהאם ג'וניור, היו דברים מסקרנים במיוחד לומר על גופם. הדגשים להלן.

אם היית במקום כלשהו באינטרנט היום, כנראה ראית כמה תמונות מ ESPN המגזין 'נושא הגוף'. התמונות של הספורטאים הן מה שצריך לראות בפני עצמן, וחדשות הכושר בראיונות הנלווים מרתקות. לשלושה מהספורטאים הגדולים ביותר, קווין לאב, דיאנדרה ג'ורדן ואודל בקהאם ג'וניור, היו דברים מסקרנים במיוחד לומר על גופם. הדגשים להלן.



קווין לאב

  • לאחר שקרע את מבוך המחזור שלו בסיבוב הראשון בפלייאוף המפלגה של ה- NBA במזרח, אהבה הורידה 15 קילו במהלך התאוששותו. הוא ירד ל -238 קילו, המשקל הנמוך ביותר בקריירה בת שבע השנים שלו, והוא לא מתכוון לרדת יותר.
  • למרות שאין לו את אורכו של קווין דוראנט או את יכולתו המזנקת של זאק לאווין, לאב אומר שהתכונות הטובות ביותר שלו הן מפרקי הידיים והזרועות החזקות שלו, שמאפשרות לו לעבור לרקטות למעבר לברון ג'יימס או קיירי אירווינג.
  • הוא משתתף ביוגה ובפילאטיס, כמו גם כל צוות קליבלנד קאבלירס.
  • הוא נהנה להתאמן בחול, באומרו 'אין שום דבר כזה מבחינת ירי כל כך הרבה שרירים שונים'.

דיאנדרה ג'ורדן


היתרונות של אכילת תפוח בבוקר

  • לפני כמה שנים החבר החדש של דאלאס מאבריקס נכנס לרכיבה על אופניים. כעת הוא הבעלים של אופניים בהתאמה אישית ומשתתף בשיעורי סיבוב במהלך השבוע.
  • ג'ורדן מתמקד בשמירה על הידרציה, והוא שומר תיעוד לגבי מה שהוא מכניס לגופו, לפני ואחרי משחקי כדורסל.
  • הוא אומר שהוא היה 'מקל' בתיכון והיה לו מה שכינה 'חזה ציפורים'.

אודל בקהאם ג'וניור



  • מקלט הכוכבים של ניו יורק ג'איינטס הוא מעריץ גדול של תרגילי להקה לבניית כוח היד. הוא עשה אותם מאז שנת הלימודים האחרונה שלו בתיכון, והם ללא ספק עזרו לו להשיג את אותה תפיסה ידועה ביד אחת בעונה שעברה.
  • הוא לא מעריץ גדול של אימונים מחוץ למגרש. הוא אומר, 'אני לא הולך להיכנס לחדר המשקולות וללבוש כמו 600 קילו ולנסות לכופף אותו. אני מעדיף לעשות משהו שמתאים למה שאני עושה בשטח מאשר להתאמץ בחדר הכושר. אני רוצה לעשות עבודות שטח - כל דבר שאוכל ליישם בספורט. '
  • הוא מייחס את שריר הירך שנקרע שגרם לו להחמיץ ארבעה משחקים בעונה שעברה לעבודה יתר על גופו. הוא אומר שהוא לא לוקח חופש ומסתדר כל הזמן: 'הפציעה הייתה באיחור רב. זה לא היה כאילו אני עושה משהו אחר חוץ מהרגיל, זה היה בדיוק כמו שגופי כבר היה כל כך עבוד. '

קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock