10 סיבות מדוע הספורטאי הצעיר שלך צריך ללמוד לאגרוף

הַדְרָכָה

נכנסתי לאגרוף מאוחר יחסית, בגיל 18. רוב הלוחמים שאני מכיר התחילו הרבה יותר צעירים. אני עוסק בתוכניות אגרוף רבות של נוער בקהילה מזה 20 שנה, ובאותה תקופה שמתי לב להבדל באופן הרכבת של הילד. במשך תקופה ארוכה, אגרוף נתפס כספורט בעיר הפנימית ומשהו ששימש לתת לילדים מקום ללכת אחרי הלימודים ולהרחיק אותם מהרחובות. אף על פי שזה עדיין משרת מטרה זו, משפחות רבות בפרברים מבינות את היתרונות של מעורבות הספורטאים הצעירים שלהם בספורט. לקחתי זמן לצמצם את עשר הסיבות החשובות ביותר לכך שהספורטאים הצעירים שלך צריכים ללכת בעקבותיהם.


סרט תיעודי של hilma af Klint

זו אמנם הסיבה הברורה ביותר, אך היא חשובה. יש ערך אמיתי בכך שילדיך יידעו שהם יכולים להגן על עצמם, אם הם יזדקקו אי פעם. הורים דואגים לעתים קרובות לבריונות ברגע שילדיהם לומדים כיצד לאגרף. על פי מחקרים שנעשו באוניברסיטת וויין סטייט בדטרויט, ילדים הלומדים אגרוף או אומנויות לחימה נוטים פחות להיות מעורבים בבריונות. כמו כן, עבודת הרגליים והזריזות שהם ילמדו ישמשו אותם טוב במידה ויזדקקו אי פעם לברוח במהירות ממצב מסוכן.

כאשר השמנת יתר בילדות היא אחת החששות הבריאותיים המשמעותיים ביותר כיום עבור ילדינו, אגרוף הוא דרך נהדרת להיכנס לכושר תוך כדי למידה של משהו בעל ערך. כאשר אתה יכול לספק להם משהו שהם נהנים לעשות, הם נוטים יותר להפיל את משחקי הווידאו ולהשתתף בפעילות גופנית המספקת יתרון אירובי וגם עבודת כוח.



נכנסתי לאגרוף מאוחר יחסית, בגיל 18. רוב הלוחמים שאני מכיר התחילו הרבה יותר צעירים. אני עוסק בתוכניות אגרוף רבות של נוער בקהילה מזה 20 שנה, ובאותה תקופה שמתי לב להבדל באופן הרכבת של הילד. במשך תקופה ארוכה, אגרוף נתפס כספורט בעיר הפנימית ומשהו ששימש לתת לילדים מקום ללכת אחרי הלימודים ולהרחיק אותם מהרחובות. אף על פי שזה עדיין משרת מטרה זו, משפחות רבות בפרברים מבינות את היתרונות של מעורבות הספורטאים הצעירים שלהם בספורט. לקחתי זמן לצמצם את עשר הסיבות החשובות ביותר לכך שהספורטאים הצעירים שלך צריכים ללכת בעקבותיהם.

הגנה עצמית

זו אמנם הסיבה הברורה ביותר, אך היא חשובה. יש ערך אמיתי בכך שילדיך יידעו שהם יכולים להגן על עצמם, אם הם יזדקקו אי פעם. הורים דואגים לעתים קרובות לבריונות ברגע שילדיהם לומדים כיצד לאגרף. על פי מחקרים שנעשו באוניברסיטת וויין סטייט בדטרויט, ילדים הלומדים אגרוף או אומנויות לחימה נוטים פחות להיות מעורבים בבריונות. כמו כן, עבודת הרגליים והזריזות שהם ילמדו ישמשו אותם טוב במידה ויזדקקו אי פעם לברוח במהירות ממצב מסוכן.

כושר

כאשר השמנת יתר בילדות היא אחת החששות הבריאותיים המשמעותיים ביותר כיום עבור ילדינו, אגרוף הוא דרך נהדרת להיכנס לכושר תוך כדי למידה של משהו בעל ערך. כאשר אתה יכול לספק להם משהו שהם נהנים לעשות, הם נוטים יותר להפיל את משחקי הווידאו ולהשתתף בפעילות גופנית המספקת יתרון אירובי וגם עבודת כוח.

הפגת מתחים

ילדים מתמודדים עם הרבה רגשות שיש לנו, כהורים, כבר לא. לפעמים קשה לילדים למצוא פורקן ראוי לרגשות האלה. לעתים קרובות הם יוצאים כשהם פועלים או עושים משהו אחר שמראה על חוסר שליטה בדחפים. התוקפנות המגודרת הזו מהווה גם מבשר לבעיות לב וחרדה בעתיד. אגרוף הוא שחרור בריא. איזו דרך טובה יותר להוציא את התוקפנות שלך מאשר לאגרוף משהו? ועם אגרוף, אתה עושה זאת בסביבה מבוקרת ועם ציוד מתאים.

אֵמוּן

אגרוף בונה אופי מכיוון שהוא מאלץ אותך להתגבר על מכשולים באותו רגע ספציפי, ללמוד כיצד להסתגל. ילדים שמרגישים טוב עם עצמם נוטים הרבה פחות להתפרצויות או להתנהגות אחר של תשומת לב שמובילה לעיתים קרובות למצבים מזיקים וצרות. על ידי התחזקותם הנפשית והפיזית, ילדים הם בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר ומראים פחות חרדה.

משמעת

אגרוף הוא ספורט מאוד פרטני. לא רק שנדרש משמעת בכדי ללמוד את שילובי האגרוף הספציפיים החוזרים על עצמם, אלא נדרשת גם משמעת נפשית. לנסות לשמור על קור רוח בזמן שמישהו מנסה להכות אותך זה לא קל כמו שחלקם חושבים. בכך שהם לומדים לשמור על הרגשות שלהם במצב של לחץ, הם לומדים מיומנויות משמעת הכרחיות בהן ישתמשו בהמשך הדרך בחיים.

מטרות

להיות בעל מטרה לא לוקח הרבה. היכולת להרכיב תוכנית לגבי אופן ההגעה למטרה זו אינה קלה כל כך. באיגרוף, הכל מבוסס על לימוד צעדים קטנים לפני שעוברים לאחר. אם המטרה שלך לטווח הקצר היא ללמוד את האגרוף הבא ברצף משולב, אתה יודע להתמקד בזה. הגדרת יעדים לטווח קצר. כשמסתכלים על הדרך, אתה מגדיר תוכנית שתאפשר לך להגיע לנקודה זו באמצעות עמידה בכל היעדים שלך לטווח הקצר.


גאות כהה האלי ברי

התפתחות חברתית

אגרוף שונה לגמרי מספורט קבוצתי. למרות שאתה מתאמן עם אחרים, אתה עדיין מתחרה לבד. זה דבר מפחיד עבור רוב הילדים. זה אתגר גדול להעביר את עצמך. אתה לומד יותר על עצמך אחרי 3 דקות בזירת אגרוף מאשר שאתה משחק עונה שלמה של כדורגל. למרות שזה לקח שנלמד בעצמך, אתה סומך על כולם בחדר הכושר שיעזרו לך להגיע לנקודה זו. זה גם מלמד את הילדים איך לקבל חלק בהצלחה של מישהו אחר. בכך שהם עוזרים לאחרים להשתפר, הם לומדים להעמיד את צרכיו של מישהו אחר בפני עצמם לטווח הקצר.

הערכה

זה יכול להיכנס להתפתחות חברתית במידה מסוימת. אגרוף הוא מאתגר בגלל מה שהוא טומן בחובו. אתה מנסה להכות את היריב שלך בזמן שהם מנסים אותו דבר אליך. שמירה על הרגשות שלך בבקרה מלמדת אותם לכבד את יריבם, ובקשר זה הם זוכים לרמה מסוימת של כבוד עצמי. ככל שהם מגלים משמעת רבה יותר, כך הם מרגישים טוב יותר. עבודה צמודה עם מאמן כמתחייב אגרוף מלמדת אותם גם לכבד את אנשי הסמכות.

מוֹקֵד

אגרוף לא קל כמו להיכנס לחדר הכושר ולנקות אגרופים. זה דורש מערך מיומנויות מכוון ביותר הדרוש כדי ללמוד בבטחה. כישורים אלה ולמידתם דורשים התמקדות קפדנית ושכל צלול. היכולת שלך להרחיק הסחות דעת נפשיות היא מיומנות ענקית שהם ייקחו איתם כשיצאו מחדר הכושר.

חינוכית

באיגרוף הם ילמדו הרבה מאותם דברים שהיו יודעים בבית הספר. אבל מכיוון שהם מגיעים בסביבה אחרת, הם לפעמים נאחזים בהם טוב יותר. באגרוף הם לומדים פתרון בעיות, תזונה נכונה, טיפול עצמי ואפילו ספירה.

בסופו של דבר אגרוף הוא לא אגרוף. זה קשור לכל הדברים שמובילים להיות מתאגרף. האיגרוף בפועל הוא רק התוצאה. שיעורים אלה נלמדים תוך כדי אימון, בעיקר בהכנה, שניתן ליישם בחיי היומיום.

קרא עוד

אימוני איגרוף שתוכלו לעשות בבית