אומרים שמשחק הכדורסל מנצח עם הגנה, אך התוצאה הסופית בדרך כלל משקפת את היכולת לצבור נקודות ולירות באופן עקבי. שיוף מיומנות זו לוקח זמן ומחויבות לתרגל את הזריקות שלך מחוץ לעונה.
החלק החשוב ביותר בירי הוא להיות מוכן לירות לפני שאתה תופס את הכדור. זה דורש התמקדות בעבודת רגליים ובצורה. יתכן שתוכל לכוון לאט ולהכות זריקות במהלך האימון, אך אין לך את המותרות האלה במהלך המשחקים. (צפו בג'יי ג'יי רדיק מחדד את כישורי הירי שלו).
אומרים שמשחק הכדורסל מנצח עם הגנה, אך התוצאה הסופית בדרך כלל משקפת את היכולת לצבור נקודות ולירות באופן עקבי. שיוף מיומנות זו לוקח זמן ומחויבות לתרגל את הזריקות שלך מחוץ לעונה.
החלק החשוב ביותר בירי הוא להיות מוכן לירות לפני שאתה תופס את הכדור. זה דורש התמקדות בעבודת רגליים ובצורה. יתכן שתוכל לכוון לאט ולהכות זריקות במהלך האימון, אך אין לך את המותרות האלה במהלך המשחקים. (שעון ג'יי ג'יי. רדיק חידד את כישורי הירי שלו .)
שדים על מפתן הדלת
להלן שתי תרגילי ירי, באדיבות המאמנת שרה קירק (בית הספר התיכון בוקלין) וקרן האקדמיה לכדורסל בקנזס. שניהם נועדו לשפר את צורת הירי שלך ואת הדיוק במהירות המשחק.
הגדר קונוסים בגודל של שלושה עד חמישה מטרים בתוך קו שלוש הנקודות בפינות, בכנפיים ובראש המפתח. צלם שלוש זריקות בכל תחנה.
נקודות אימון: אל תפיל את המרפק בעת הירי // תירה בחלק העליון של הקפיצה שלך // עקוב בקצות האצבעות שלך // השתמש בעבודת רגליים נכונה לאורך התרגיל
לקבלת דרכים נוספות לשיפור משחק הכדורסל שלך, בדוק עמוד הכדורסל של STACK .
צילום: Middletownjournal.com
קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock