אימון אביב 2012 של MLB: אטלנטה ברייבס קרוב יותר ורוקי השנה NL NL 2011 קרייג קימברל

הַדְרָכָה

19 סגרים של MLB רשמו 30 הצלות או יותר ב -2011, אך רק אחד מהם גובה פחות משש מטר.


קינג קונג מול גודזילה 1962

הקנקן הזה היה קרייג קימברל, 5'11 ', 205 קילו קרוב יותר עבור אטלנטה ברייבס, שהובילו את כל הכדים הסוגרים בהופעות, סיבובים והכי מרשים, מכות. הוא רשם 127 Ks, 28 יותר מהסג'ר קרלוס מרמול מקבוצת שיקאגו, שזכה רק שלושה סיבובים פחות מקימברל.

19 סגרים של MLB רשמו 30 הצלות או יותר ב -2011, אך רק אחד מהם גובה פחות משש מטר.

הקנקן הזה היה קרייג קימברל, 5'11 ', 205 קילו קרוב יותר עבור אטלנטה ברייבס, שהובילו את כל הכדים הסוגרים בהופעות, סיבובים והכי מרשים, מכות. הוא רשם 127 Ks, 28 יותר מהסג'ר קרלוס מרמול מקבוצת שיקאגו, שזכה רק שלושה סיבובים פחות מקימברל.

תפקיד הכד הסוגר הוא אחד התובעניים ביותר בבייסבול. מעבר להחזקת מספיק דברים כדי להכריע את החובבים כשהמשחק על הקו, קרוב יותר חייב להביא מידה מסוימת של אינטנסיביות (חוסה ואלוורדה מדטרויט טיגריס), או אפילו אי שפיות (בריאן ווילסון מג'אנטס סן פרנסיסקו), בכל פעם שהוא עושה בהונות. הגומי.

מבחינת האיפור הגופני, קנקני הסגירה הגדולים ממוסגרים היום הם מהדמויות המרשימות ביותר במשחק. שמונה מתוך 19 הסוגרים עם הצלות של 30 פלוס בעונה שעברה היו ברשימה 6'4 'ומעלה.

אבל הגודל אינו גורם מגביל עבור קימברל, שלמרות המבנה העבה שלו, הוא מסוגל להריץ את הכדור המהיר שלו באמצע שנות ה -90, מדי פעם אפילו קצת יותר גבוה, בין השאר הודות למסירה קומפקטית בה הוא מחזיק את הידיים והידיים קרוב ל את גופו תוך הגבלת תנועה לאורך הרוח שלו. כמו האנשים הטובים ב הארדבול טיימס שים לב, 'זה הרבה יותר קל לתאם את כל החלקים הנעים במשלוח שלך אם הכל קומפקטי וביחד.'

לאחר ניתוח נוסף, הארדבול טיימס מסכם: 'במפעל הרגליים קימברל עדיין לא הביא את זרועו למצב טעון, אך בשל עומס השכם המעולה שלו והתזמון המדויק בו נעשה עומס זה, זרועו של קימברל מואצת קדימה בכוח אדיר ומייצרת מהירות שמתריסה הגודל שלו. '

עומס עצם השכמה מתייחס לפעולה שבה קימברל מביא את מרפק זריקתו מאחורי גבו תוך שהוא צובט את שכמותיו (בסימן: 09 בסרטון הנ'ל), ומאפשר לו לייצר כוח מהשרירים בגב העליון ובחזהו. זה, בשילוב עם המומנטום לעבר הלוח הביתי שהוא מייצר ברגליו, הוא זה שמייצר את המהירות יוצאת הדופן שלו.

תזמון מדויק הוא המפתח, אך קימברל חייב להיות גם נקי ויעיל בכל תנועה שהוא מבצע, מרגע שהוא יוזם את מסירתו לאורך כל שחרורו - ולכן הרוקי של השנה NL 2011 מבצע תרגילים מחוץ לעונה. נועד לתקן חוסר איזון בשרירים ולמנוע נזילות אנרגיה, אשר כל אחת מהן עלולה לשבש את העברת הכוח שלו בעת התנדנדות.

לדברי דאלאס טרל, מאמן כוח ומהירות ראשי ב- D1-Huntsville, בית האימונים מחוץ לעונה של קימברל, ביצוע קומבו משולב לרוחב / Slide Push-Out (ראה סרטון עליון) מסייע לקימברל למנוע פציעות בצד החלש שלו - סוג הפציעות. אומר טרל, 'שמגיעים מצד אחד של הגוף כשהם חזקים יותר מהצד השני.'

כדי לסייע בסילוק דליפות אנרגיה דרך הליבה שלו, קימברל מבצע סדרה משולשת של תרגילים, כולל Carry's Carry, Bear Crawl ו- Crab Walk, שלוש תנועות ליבה דינמיות שיש להן קורלציה ישירה להתנדנדות. טרל אומר על התרגילים האלה, '[קימברל] צריך להיות מסוגל להחזיק את גופו במצב מסוים בזמן שגפיו עושות משהו אחר.'


מפלצות אוניברסליות אדם בלתי נראה

עבור אל STACK TV לקבלת מידע נוסף אימון הליגה הגדולה של קימברל .


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock