סטילריסטים בני 33 רצים אחורה DeAngelo Williams הוא חיית אימון

הַדְרָכָה

פיטסבורג סטילרס עשויה לקבל את הגיבוי הטוב ביותר שרץ ב- NFL. מאז המתחיל שלהם, Le'Veon Bell, יצא עד שבוע 4 בהשעיה, הסטילרס רצו על רגליו של DeAngelo Williams, והוא שלט בהגנות בשטח.

קשורים: להתאמן כמו DeAngelo Williams כדי להגדיל את מהירות הכדורגל שלך

פיטסבורג סטילרס עשויה לקבל את הגיבוי הטוב ביותר שרץ ב- NFL. מאז המתחיל שלהם, Le'Veon Bell, יצא עד שבוע 4 בהשעיה, הסטילרס רצו על רגליו של DeAngelo Williams, והוא שלט בהגנות בשטח.




האם טרייסי אליס רוס שרה

קָשׁוּר: התאמן כמו DeAngelo Williams כדי להגדיל את מהירות הכדורגל שלך

לוויליאמס יש עונה נהדרת עד כה, אך נראה שאנשים רבים עדיין לא מצליחים לעבור את העובדה שהוא בן 33. הם צריכים ל. דרך שני משחקים, וויליאמס רץ ל 237 יארד על 58 ניסיונות וקלעו שני בישולים, כולל ריצת ה- TD הנבזית הזו בשבוע הראשון מול וושינגטון רדסקינס.


על פי פיטסבורג פוסט-גאזט , וויליאמס לא רואה בגילו מגבלה על כל הסחורות שהוא מקבל. 'אני שחקן כדורגל ראשון ואני בחור זקן שני,' אמר. אבל איך עדיין שולט שחקן שנמצא בליגה 11 עונות ויש לו למעלה מ -10,000 יארדים ממהרים בקריירה? תשובה קצרה: זה בגלל שהחזרה של 5 מטר 8, 210 קילו היא חיית אימון.

קָשׁוּר: דנג'לו וויליאמס חוגג את הפיכתו של הגמר בריצה הוותיק ביותר ב- NFL עם 300 פאונד תלוי נקי

במהלך כל מחוץ לעונה, וויליאמס מתאמן קשה עם ג'רמי בון, מאמן ביצועים, דובר ויועץ מוכר בינלאומי - ומייסד www.athletebydesign.com .

בסרטונים למטה תוכלו לראות את וויליאמס מבצע תרגילי כוח, מהירות ונפיצות. בצמד הקליפים הראשונים הוא מבצע בקלות בלוק פרס 315 קילו ונקי 275 קילו בקלות. ואז הוא מפגין את פלג גופו העליון וחוזק הליבה שלו בכך שהוא גורם לריאציה של Pull-Up להראות קלה.




וויליאמס גם בילה בחוף הקיץ, לא כדי להירגע אלא להמשיך לעבוד קשה. הוא עושה ספרינטים במים ועבודות רגליים בחול.



נראה כי וויליאמס גם הכיר מחדש את כדורי הרפואה מחוץ לעונה. הנה הוא עושה כמה MB Slams ו- MB זורק כדי לעבוד על כוח הליבה והגוף העליון שלו.


סקירת איירון מן 2



וויליאמס עבד קשה על רגליו כדי שיוכל לרוץ במהירות ובעוצמה. למטה, הוא מבצע צעדים לאחור לאחור וריצות התנגדות.



על הכתב (2020)


העבודה מחוץ לעונה של וויליאמס עזרה לו להתחיל מרהיב העונה. חבל שברגע שבל יחזור, הוא יאבד את משבצת ההתחלה שלו. אבל לוויליאמס לא אכפת מה התפקיד שלו כל עוד הוא יכול לעזור לסטילרס לזכות בסופרבול.



קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock