4 אוכל בריא למסיבות שער

תְזוּנָה

מסיבות שער זנב יכולות להיות מרתון של צניחה, מהרגע שאתה שם את צבע הפנים שלך ומגדיר את הציוד שלך עד הרבה אחרי שהמשחק מסתיים. אבל אם אתה לא מודע למה שאתה אוכל, תשלם על זה כל השבוע. הנה כמה הצעות לשמור על דברים מהנים בלי להאט אתכם.

מה פתח אחורי בלי רוטב חם? לקבלת גרסה קלה ובריאה של כנפי באפלו, צלו חתיכות עוף כבושות בגריל על שיפודים בודדים. כדי לרצות את כל הקהל שלך נסה מרינדות שונות, כולל רוטב חם, רוטב ברביקיו ורוטב בוטנים תאילנדי. העוף בגריל יספק חלבון שישמור עליכם מלא לאורך כל היום.



מסיבות שער זנב יכולות להיות מרתון של צניחה, מהרגע שאתה שם את צבע הפנים שלך ומגדיר את הציוד שלך עד הרבה אחרי שהמשחק מסתיים. אבל אם אתה לא מודע למה שאתה אוכל, תשלם על זה כל השבוע. הנה כמה הצעות לשמור על דברים מהנים בלי להאט אתכם.


טבעת לארדנר ג'וניור.

1. שיפודי עוף באפלו

מה פתח אחורי בלי רוטב חם? לקבלת גרסה קלה ובריאה של כנפי באפלו, צלו חתיכות עוף כבושות בגריל על שיפודים בודדים. כדי לרצות את כל הקהל שלכם נסו מרינדות שונות, כולל רוטב חם, רוטב ברביקיו ורוטב בוטנים תאילנדי. העוף בגריל יספק חלבון שישמור עליכם מלא לאורך כל היום.

2. מטבל תרד יוגורט יווני

כל דלת אחורית זקוקה לטבילה. אני אוהב להכין את שלי עם יוגורט יווני רגיל. זו אלטרנטיבה בריאה לשמנת חמוצה והיא מספקת את אותו טעם טארט. המתכון הזה מ בתיאבון המגזין הוא תמיד להיט גדול! מגישים את המטבל בתערובת של גזר, פלפל אדום וירוק, וכמה פריכיות חיטה מלאה או אורז. אף פעם לא כואב להגיש ירקות ליד הדלת האחורית שלך, לא רק במטבל, אלא כזיווג לאוכל אחר.

3. עטיפות גלגל תיל

במקום לרכוש כמה דוגמאות, דקר את הכנת העטיפות שלך בעצמך. חותכים אותם לחתיכות הגשה אחת, כך שכל אחד יכול לנסות כמה סוגים שונים. התחל בבסיס של עטיפות חיטה מלאה ותהיה יצירתי עם המילוי שלך. כמה מהאהובים עלי כוללים עוף בגריל ופסטו, הודו ואבוקדו, ירקות וחומוס, וגם חזיר וגבינה סטנדרטיים.


קונאן הברברי עם ג'ייסון מומואה

4. פופקורן מתובל

זה לא רק מועדף ב tailgates, אלא לנשנש לאורך כל השנה. פופקורן הוא דגנים מלאים וקצת עובר דרך ארוכה. במקום לקנות שקיות פופקורן, קנו את הגרעינים, הקפיצו אותם על הכיריים וטפטפו עליהם שמן זית. בסיום מחלקים למיכלים ומערבבים כל אחד עם תבלין אחר או שניים. אני אוהב קינמון, פלפל קאיין וגבינת פרמזן.


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock