4 דברים ששחקני כדורסל לנוער צריכים לעבוד בכל יום ויום

הַדְרָכָה

ישנן ארבע תכונות התקפיות שכל שחקן כדורסל טוב צריך להיות.

הם:

לא משנה בגיל שלך, אם אתה יכול לעשות את ארבעת הדברים האלה באופן עקבי, יהיו לך הכלים להיות שחקן יעיל מאוד.




האקדמיה לסרטי קולנוע

ישנן ארבע תכונות התקפיות שכל שחקן כדורסל טוב צריך להיות.

הם:

  • מהלך שיכול ליצור הזדמנות תוך 2 שניות או פחות
  • נגד מהלך זה
  • היכולת לסיים במגע
  • היכולת לסיים מעל שחקן גבוה יותר

לא משנה בגיל שלך, אם אתה יכול לעשות את ארבעת הדברים האלה באופן עקבי, יהיו לך הכלים להיות שחקן יעיל מאוד.

כשאני עובד על פיתוח פרטני עם שחקנים, אלה ארבעת הדברים העיקריים שאנחנו מתמקדים בהם במהלך האימונים. בואו נסתכל מקרוב על כל אחת מארבע התכונות הללו ומדוע הן כה חשובות.

1. מהלך שיכול ליצור הזדמנות תוך 2 שניות או פחות

מהלך זה צריך להיות מורכב משניים או שלושה כדרורים שתוכלו לבצע תוך לא יותר משלוש שניות. רוב ההזדמנויות נוצרות ללא יותר משלוש כדרורים, אז מדוע כדאי להתאמן כדי ליצור הזדמנויות מכדרורים דו ספרתיים? היכולת לבצע מהלך שיכול ליצור הפרדה במגוון סיטואציות, ואז להיות מסוגל לעבור או להבקיע עם ההפרדה שאתה יוצר, הוא המפתח להפוך לשחקן יצרני.

2. נגד מהלך זה

אם אני שומר עליך ואדע שהמעבר שלך הוא צעד אחורה ברגל ימין, אני מצפה לזה יותר מכל דבר אחר. קבוצות טובות צופות שחקנים ועושות התאמות באמצע המשחק, כך שאתה לא יכול לצפות שתעבור לעבודה בכל פעם. פיתוח נגד למהלך זה ייתן לך אפשרות נוספת להונות את המגן שלך ולמנוע מהיריבים לאפס את המהלך שלך.

3. גימור במגע

הכלל פשוט: אם לא תיצור את איש הקשר בצבע, מישהו ייצור אותו בשבילך. במילים אחרות, אם אתה יכול ליזום את הקשר לפני שתקפוץ לסיום, יהיה לך יתרון על המגן. הם פשוט לא יוכלו לקפוץ באותה אפקטיביות אם תביא אליהם את הקשר. אם תחכה שהם ייצרו את איש הקשר, תהיה לו העליונה.

4. גימור על גודל

אלא אם כן אתה השחקן הנדיר שתמיד הגדול ביותר במגרש, אתה צריך ללמוד כיצד להבקיע מול מגנים גדולים יותר. כשאתה עובד על גימורים, עליך לזכור את כל האפשרויות: פריסה רגילה, הפסקת כוח, מחוץ למדרגה הראשונה, אותה רגל זהה, צף, גימור זרוע מורחבת, גלגל אצבע או שחרור כדור גבוה וכו '. יש הרבה גימורים אתה יכול להשתמש בכדי להבקיע מגנים גדולים יותר.

להלן דוגמאות לאימונים המשלבים עקרונות חשובים אלה.

המהלך שיוצר הזדמנות בפחות משתי שניות


המהלך פלוס הדלפק



מעבר להילמה הגלויה של הצוק

גימור במגע


גימור על גודל


קרדיט צילום: FatCamera / iStock

קרא עוד: