4 טיפים לשיפור אחוז הצילום בן 3 הנקודות

הַדְרָכָה

עבור שחקן כדורסל, להיות היורה הגדול לוקח זמן ואינספור שעות אימון בחדר הכושר.

הסיבה ששחקני כוכבים כמו קווין דוראנט וסטיבן קארי יורים כל כך טוב היא לא רק בגלל שהם מתאמנים, אלא בגלל שהם הקדישו זמן לפיתוח צורתם וטכניקת הקליעה שלהם.

כולנו שמענו את האמרה 'תרגול עושה מושלם', אבל זה לא תמיד מתקיים. אם אתה מתרגל בצורה לא נכונה, אתה מחזק הרגלים רעים, שישפיעו לרעה על הביצועים שלך, ולא יעזרו בשיפור זה. (גלה 20 תרגילי כדורסל שיעזרו בשיפור צורת הירי שלך)



למשך כדורסל שחקן, להיות היורה נהדר לוקח זמן ואינספור שעות אימון בחדר הכושר.


מתי נפתחים בתי קולנוע

הסיבה ששחקנים מככבים כמו קווין דוראנט וסטיבן קארי יורה כל כך טוב זה לא רק בגלל שהם מתאמנים, אלא בגלל שהם הקדישו זמן לפיתוח הטופס שלהם וטכניקת הירי.

כולנו שמענו את האמרה 'תרגול עושה מושלם', אבל זה לא תמיד מתקיים. אם אתה מתרגל בצורה לא נכונה, אתה מחזק הרגלים רעים, שישפיעו לרעה על הביצועים שלך, ולא יעזרו בשיפור זה. (גלה 20 תרגילי כדורסל שיעזרו לך שפר את צורת הירי שלך )

לפני שאתה מבלה שעות בחדר הכושר בעבודה על זריקת הקפיצה שלך, בדוק את ארבעת הטיפים האלה לירי כדורסל כדי להבטיח שאתה יורה בדרך הנכונה ומקסם את זמן האימון שלך על המגרש. אתה יכול גם לצפות בסרטון הנ'ל כדי ללמוד על יסודות הירי שלשה.

טיפ מס '1: בצע את העבודה שלך לפני שהכדור יגיע אליך

כשאתה תופס את הכדור, אל תיתפס בעמידה זקופה ואז היכנס לזריקה שלך. במקום זאת, אתה צריך להיות במצב למטה ומוכן כאשר הכדור מגיע אליך. זה יאפשר לך לצעוד או לקפוץ לזריקה שלך, ומאפשר לך להוריד את הזריקה שלך מהר יותר. (צפו בסרטון של הקליפ ג'יי ג'יי רדיק לבצע את Catch and Shoot Drill .)

טיפ מס '2: בסיס חזק + קפיצה ישר למעלה ולמטה

בסיס חזק ומאוזן יאפשר לכם לקפוץ ישר כשאתם יורים בכדור. ללא בסיס איתן, יש סיכוי גבוה יותר להתרחק מהסל בעת הירי. שמירה על בסיס חזק עוזרת לחיזוק צורת הירי הנכונה. הפעם היחידה שאתה צריך להיסחף או לדעוך היא אם אתה עושה את זה בכוונה כדי להפיל את הזריקה שלך מעל מגן.

טיפ מס '3: לירות באותה דרך בכל פעם

השתמש באותו טופס קליעה בפועל כמו במהלך המשחק. פירוש הדבר שכאשר אתה מתרגל את הזריקה שלך, עליך לנעול ולירות במהירות המשחק. הסיבה לכך היא שאתה מפתח זיכרון שרירים, וזה לא מניב לתרגל אותו בכמה דרכים. היכנס לזריקה שלך וירה באותה דרך בכל פעם.

טיפ מס '4: סיים את הצילום שלך

יותר מדי שחקנים יורים בכדור אבל לא ממשיכים, או שהם נופלים מאיזון. הישאר בזריקה שלך עד שהיא תעשה או תחמיץ. המטרה היא לנחות באותה נקודה ממנה קפצתם; זה יעזור לך לקבוע אם אתה מקבל את גופך בריבוע על הזריקה.


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock