9 טכניקות של מאמני כדורסל מצליחים

מוֹטִיבָצִיָה

בעולם הספורט, תמיד יש מקום לשיפור - לא רק לספורטאים, אלא גם למאמנים. מאמנים רבים יכולים להרוויח מכוונון עדין מעט. כדי להשפיע על השחקנים נדרש יותר מאשר ידע מעמיק במשחק. מאמנים מצליחים עוזרים לספורטאים למצות את הפוטנציאל שלהם על ידי בניית מערכות יחסים המבוססות על אמון, ביטחון ותקשורת. (קראו על פילוסופיית האימונים של דייוויד ג'ק.)

להלן תשע טכניקות שיכולות לעזור למאמנים להשפיע יותר על שחקניהם ולהביא לעונה מוצלחת יותר. אני דן בהם בהקשר לכדורסל, אך הטכניקות חלות על אימון לכל ספורט.





בעולם הספורט תמיד יש מקום לשיפור - לא רק לספורטאים, אלא גם למאמנים. מאמנים רבים יכולים להרוויח מכוונון עדין מעט. כדי להשפיע על השחקנים נדרש יותר מאשר ידע מעמיק במשחק. מאמנים מצליחים עוזרים לספורטאים למצות את הפוטנציאל שלהם על ידי בניית מערכות יחסים המבוססות על אמון, ביטחון ותקשורת. (לקרוא על פילוסופיית ההדרכה של דייוויד ג'ק .)


מתאמן יומיים ברציפות אותו שריר

להלן תשע טכניקות שיכולות לעזור למאמנים להשפיע יותר על שחקניהם ולהביא לעונה מוצלחת יותר. אני דן בהם בהקשר לכדורסל, אך הטכניקות חלות על אימון לכל ספורט.



הכנה

כמאמן, אתה צריך להוות דוגמה אם אתה מצפה מהשחקנים שלך להקדיש זמן לשיפור. מאמנים צריכים כל הזמן ללמוד, להתאמן ולתכנן. אל תיפול בפח לחשוב שאתה יודע מספיק. באימון U Live, עוזר המאמן של בוסטון סלטיקס קווין איסטמן ועוזרו המאמן לשעבר של צ'אק דאלי, ברנדן סוהר, לא רק מנהלים את המרפאה ומציגים, הם גם רושמים הערות לאורך כל הדרך. מאמנים ראשיים אחרים ב- NBA עושים את אותו הדבר, גם כשהם לא מציגים. אם החבר'ה האלה עדיין לומדים, גם אתה צריך להיות.

מוכוון פרטים

כדי שהשחקנים שלך יקבלו חזרות איכותיות, הם צריכים להבין איך הם נראים. היסוד הקטן ביותר של צורה או טכניקה קובע עד כמה תרגיל כולל מתבצע. אם תתן לשחקנים לשלב את הרגליים בהגנה בפועל, אתה יכול להיות בטוח שזה יקרה במשחק. עליכם להגזים מעט יותר בפרטים הקטנים בפועל כדי להשיג את מבוקשכם כאשר המשחק מתחיל.

משמעת

אמירה פופולרית היא ש'אתה מקבל את מה שאתה מקבל '. ניתן ליישם זאת על מיומנויות, ביצוע ומשמעת. אל תתנו לשחקנים שלכם לעמוד בסטנדרטים שקבעתם. דע מה שאתה רוצה וקבע מה מקובל. לא הכל יהיה מושלם, אבל זה לא אומר שלמות לא צריכה להיות מטרה. דע מה מציאותי בנסיבות, ואכוף את כל כללי הצוות באופן עקבי.



עָצמָה

להביא עוצמה לא אומר שאתה צריך להיות חזק ומשוגע. המשמעות של זה היא שאתה חייב לעשות הכל במטרה ובמיקוד. הצוות שלך יקבל על עצמו את האישיות שלך, ואני מקווה, את המנטליות שלך. באופן אישי, אני לא רועש, ואני תמיד רגוע למדי. קראו לי 'המאמן המגניב', כי המזג שלי לא משתנה. לחלק נדמה לי שחסר לי אינטנסיביות, אבל הקבוצות שלי משחקות בביטחון ובמיקוד, מתאמנות קשה וחכם, ונושאות איתן את התכונות האלה מעבר לכדורסל. אנחנו גם מנצחים הרבה. השחקנים מבינים שכשהם במגרש, יש להם עבודה לעשות. הם נהנים לעבוד קשה והם מצפים לנצח.

להיות חיובי

להיות חיובי מייצר תוצאות ארוכות יותר. השליליות מתפוגגת מכיוון שהיא פועלת בעיקר על מניעים חיצוניים. שחקנים בעלי מוטיבציה פנימית, או לומדים להיות בהם, הולכים רחוק יותר. אם שחקנים לא קונים למטרות הקבוצה, אתה יכול לעשות כל כך הרבה. אבל יצירת סביבה חיובית היא מכרעת. פירוש הדבר לפסול שליליות, לא רק מצד השחקנים שלך, אלא גם ככל שתוכל לשלוט בה מצד האוהדים שלך. בשותפות עם מנהיגים בקרב השחקנים שלך, חשוב להיות איתנים ובשליטה, אך באופן שמביא אנשים פנימה. לעולם אל תקרב משמעת. אך כשמתקנים טעויות, השתמשו ב'טכניקת סנדוויץ '- הגיבו הערה חיובית, בצעו את התיקון, והמשיכו אחר תגובה חיובית נוספת. (לבדוק מאמני כדורסל בתיכון: היו גמישים בעת הטמעת מערכת .)

ביטחון ועקביות

העסיק את שני ה'חסרונות ': תמיד תהיה בטוח ועקבי. הם יהיו מדבקים (עוד 'קון') והשחקנים שלך יקנו הרבה יותר מהר. אם אתה לא בטוח, גם השחקנים שלך יהיו. ללא עקביות, השחקנים שלך לעולם לא יידעו למה לצפות ממך. תאבד אותם אם לא תאכוף את אותם חוקים לכולם, או אם תקבל התנהגות שונה מיום אחד או משנה ליום. שחקנים צריכים לדעת מי אתה ויש להם אמון מלא בך.

תהיה עצמך

זה חלק מלהיות עקבי. אם אתה לא צרחן, אל תהפוך לכזה רק בגלל שמשהו מרגיז אותך. כנות עובדת טוב יותר, גם כשקשה לעשות זאת. יש זמנים לבנות ביטחון, אבל עדיין להיות כנים, פשוט חיוביים. יש גם מקרים שבהם, אם אתה לא כנה, השחקנים יידעו. ספורטאים לא רוצים לשחק עבור ד'ר ג'קיל ומר הייד.


בית ספר תיכון 40 פעמים מקף חצר

טיפול ותקשורת

יותר מכל, השחקנים שלך צריכים לדעת שאתה איזה אודותיהם. הם יעשו יותר למענך, ולעצמם, כאשר הם יידעו שאכפת לך. איך אתה לתקשר מראה כמה אכפת לך וקובע עד כמה הם לומדים. חלק מהתקשורת הוא הקשבה. כשאתה מקשיב, אתה לומד יותר על השחקנים שלך; וככל שאתה מכיר אותם טוב יותר, כך קל יותר ללמד אותם. (לקרוא כיצד פסיכולוגיית ספורט משפרת את ביצועי הספורט .)

תרבות מנצחת

תרבות מנצחת כוללת את הטכניקות הקודמות, אך גם מסירות, מחויבות, תחרותיות וסטנדרטים גבוהים. אל תסתפק בפחות ממה שאתה מצפה. אל תתנו לשחקנים לרמות את עצמם או את הקבוצה, ואל תעשו זאת בעצמכם. הצלחה בקבוצה חייבת לבוא לפני כל דבר אחר. קבל את כל החלטות האימון לטובת הצוות. השאר את האגו והרגשות שלך מזה, ואל תשים אף שחקן מעל הקבוצה. אתה רוצה שהשחקנים שלך יעמידו את הקבוצה בראש ויהפכו את הזכייה בראש סדר העדיפויות שלהם. זה מתחיל בדוגמה שאתה מגדיר כל יום.

רוצים טיפים נוספים לאימון? לבדוק בניית אתלט צעיר טוב יותר, חלק 1: הנחת היסוד .


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock