אתה קשוח? האם אתה טוב ב- Push-Ups? כלומר באמת טוב? יש לי את האתגר המושלם בשבילך. אתגר הדחיפה של 100 נציג ימדוד את כוחך וסיבולת פלג הגוף העליון, ויאפשר לך לבדוק את עצמך כדי לראות היכן אתה נערם. בצע את זה כל ארבעה שבועות כדי למדוד את ההתקדמות שלך לגדולה. למד כיצד לבצע את אתגר הדחיפה של 100 חזרות למטה ולבדוק בנגן הווידיאו שלמעלה להדגמה של כל וריאציית דחיפה.
הוראות
אתה קשוח? האם אתה טוב ב- Push-Ups? כלומר באמת טוב? יש לי את האתגר המושלם בשבילך. אתגר הדחיפה של 100 חזרות ימדוד את כוחך וסיבולת פלג הגוף העליון, ויאפשר לך לבדוק את עצמך כדי לראות היכן אתה מסתדר. בצע את זה כל ארבעה שבועות כדי למדוד את ההתקדמות שלך לגדולה. למד כיצד לבצע את אתגר הדחיפה של 100 חזרות למטה ולבדוק בנגן הווידיאו שלמעלה להדגמה של כל וריאציית דחיפה.