שחקני כדורגל בתיכון יקרים: לא, אתה לא מריץ 4.4 40

הַדְרָכָה

כל שחקן כדורגל חומד זמן מהיר של 40 יארד דש. 40 לוהט יכול למשוך את תשומת ליבם של המאמנים והצופים, וזה נראה מרשים בעליל. זה מקור גאווה על המגרש, דומה לבית דפוס גדול בחדר המשקולות.

עם זאת, נראה שכל שחקן כדורגל בתיכון שאיתו אנו מדברים יכול לרוץ 40 שניות של 4.40 שניות.



כל שחקן כדורגל חומד זמן מהיר של 40 יארד דש. 40 לוהט יכול למשוך את תשומת ליבם של המאמנים והצופים, וזה נראה מרשים בעליל. זה מקור גאווה על המגרש, דומה לבית דפוס גדול בחדר המשקולות.



עם זאת, נראה שכל שחקן כדורגל בתיכון שאנחנו מדברים איתו יכול לרוץ 40 שניות של 4.40 שניות.

תגובתנו המיידית: 'פרה קדושה! ברור שאתה הולך D-I. לעזאזל, זה טוב יותר מרוב לקוחות ה- NFL! '




איך להיפטר מכמות זרועות

וזה מהיר יותר מרוב שחקני הכדורגל המקצוענים. התרשים למטה מ MileHighReport.com מציג את ממוצע העמדות של 40 יארד דאש כשעבר שחקני NFL פעילים בעונת 2013.

קָשׁוּר : עצות מקף של 40 יארדים מהמקצוענים

ממוצע NFL 40 יארד-דאש טיימס



תרשים באמצעות MileHighReport.com

הזמן הממוצע המהיר ביותר הוא 4.48, שמניף דגל אדום רציני. איך שחקני כדורגל בתיכון יכולים לרוץ מהר יותר משחקני NFL? זמנים אלה פורסמו ב- NFL Combine, מה שהופך אותנו לחשדניים עוד יותר.

כדי להתכונן לקומבינה, לקוחות פוטנציאליים מבלים כחודשיים אימונים במתקני ביצועי ספורט מובחרים בכדי לשפר את זמני ה- 40 יארד דש שלהם - כמו גם את ביצועיהם במבחנים אחרים. הם משיגים את מטרותיהם בשילוב של עבודת כוח נפץ ותרגול מתמיד לחידוד הטכניקה שלהם.

קָשׁוּר : איך מקסימום הדדליפט שלך יביא אותך למהיר יותר

כספורטאי בתיכון, אתה עדיין מפתח את הכוח והמהירות שלך. אולי עבדת על הטכניקה שלך 40, אבל בשום מקום לא קרוב לרמה של ספורטאי קומבינה. מטרת האימונים שלך היא לשפר את כישורי הכדורגל שלך. שילוב ספורטאים מתאמן בתוכניות שתוכננו במיוחד כדי לשפר את פי 40 שלהם.

רואים את הבעיה כאן? 4.4 בתיכון הוא מאוד בלתי סביר, ובהחלט פחות שכיח ממה שמפרסם בדרך כלל.

אבל אנחנו לא קוראים לשחקני כדורגל בתיכון שקרנים. הכל מסתכם בתזמון.


מהי ירידה שנקבעה בהרמת משקולות

ברמת בית הספר התיכון, מקף ה- 40 יארד בדרך כלל מתוזמן ביד, כלומר אדם עם שעון עצר שעון את גיל 40. ב- NFL Combine, ה- 40 מתוזמן באופן אלקטרוני, מה שמייצר זמנים איטיים באופן עקבי אך מדויק יותר.

ל לימוד פורסם ב כתב העת למחקר חוזק ומצב נמצא כי השיטה המתוזמנת ביד מייצרת 40 פעמים בממוצע במהירות 0.31 שניות, ובמהירות 0.42 שניות מהר יותר. מתוזמן באופן אלקטרוני, 4.4 השניות שלך הופכות במהירות ל -4.71.

רוב התיכון 40 פעמים מתועד על ידי אנשים שאינם מנוסים בתזמון מקף 40 החצר. אם החבר או ההורה שלך תזמנו אותך, התוצאות שלך עשויות להיות מוטות עוד יותר.

כמובן, ישנם יוצאים מן הכלל. לחלק מכם אולי יהיה 40 מהיר עד כדי גיחוך, וזה נהדר. אבל אם אתה רוצה להעריך איך המהירות שלך באמת מסתדרת, בדוק את זמן המקף של 40 יארד שלך באופן אלקטרוני.

קָשׁוּר : 7 דברים שלמדנו על אימון משולב ב- NFL