הנה טכניקת ההתמודדות החדשה המחוללת מהפכה בבטיחות הכדורגל

הַדְרָכָה

פציעות בראש משנות את משחק הכדורגל.

כאשר החוקרים לומדים יותר על ההשפעות ארוכות הטווח של זעזוע מוח ולהיטים תת-זעזועיים, הסכנות האמיתיות של משחק כדורגל התגלו. למרות שבוצעו שינויים כלליים בעשור האחרון בכדי להפוך את המשחק לבטוח יותר, זעזוע מוח עדיין מתרחש בקצב מדאיג. מספר עצום של הורים, כולל הנשיא אובמה וטרוי אייקמן, אמרו כי לא יתנו לילדיהם לשחק כדורגל כפי שקיים כיום.



אבל איך נשנה את זה?

פציעות בראש משנות את משחק הכדורגל.

כאשר החוקרים לומדים יותר על ההשפעות ארוכות הטווח של זעזוע מוח ולהיטים תת-זעזועיים, הסכנות האמיתיות של משחק כדורגל התגלו. למרות שבוצעו שינויים כלליים בעשור האחרון בכדי להפוך את המשחק לבטוח יותר, זעזוע מוח עדיין מתרחש בקצב מדאיג. מספר עצום של הורים - כולל הנשיא אובמה וטרוי אייקמן - אמרו כי לא יתנו לילדיהם לשחק כדורגל כפי שקיים כיום.



אבל איך נשנה את זה?

אף אחד לא רוצה להפוך כדורגל להתמודד לכדורגל דגלים, אבל כמעט כולם מסכימים שאנחנו צריכים לעשות את זה בטוח יותר. מה אם הייתי אומר לך שניתוב קל בטכניקת ההתמודדות המסורתית יכול להפחית באופן דרסטי את השפעות הראש מבלי לפגוע באופי הפיזי של המשחק? ולא רק זה, זה יכול גם לעזור לשחקנים להתמודד בצורה יעילה יותר? זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל קבוצה מסוימת של NFL וגוף מחקרי הולך וגדל מגלים שהתמודדות בהשראת רוגבי יכולה לשנות כדורגל לטובה.

הבעיה בטכניקת התמודדות מסורתית

טכניקת התמודדות מסורתית - מהסוג שאני ולרוב הילדים שנולדו בשנות ה -80 ותחילת שנות ה -90 למדו בהתבגרותן - הדגישה את ראשך מול כדור הכדור בעת ביצוע ההתמודדות. בעיקרו של דבר לימדו אותי שתמיד יהיה ראשי בצד למעלה במגרש הכדורים.



אני לא זוכר שאי פעם שמעתי הסבר או הסיבות מאחורי הטכניקה הזו, אבל תמיד חשבתי שזה כך שראשך יכול להיות כמו איבר נוסף - עוזר לעכב את התקדמותו של נושא הכדורים ולהעמיד אותך במצב של שימוש ברוב חלקיך. גוף לעשות את ההתמודדות. מהצד השני חשבתי להניח את ראשי מֵאָחוֹר מנשא הכדורים יהפוך את הטכניקה שלי למתקן זרוע; וכל מה שהמוביל היה צריך לעשות כדי לשבור את ההתמודדות, עבר דרך זרועי. הצבת ראשי מלפנים אפשרה לי לשים כמה שיותר מעצמי בין נושאת הכדורים לאזור הקצה.

אך בשנים האחרונות טכניקות ההתמודדות החלו להשתנות. הרצון להפחית את השפעות הראש בכדורגל הניע את השינויים, אך טרם הייתה הסכמה על הדרך הטובה ביותר ללמד התמודדות. עם זאת, נראה כי טכניקה הנקראת 'הוק' המתבססת על רוגבי מקבל תוצאות מעודדות להפליא.

מערכת ההתמודדות של Seahawks

להתמודד עם קנצלר קם

התמודדות עם 'הוק' היא מה שהסיאטל סיהוקס מכנה טכניקת ההתמודדות שהם מלמדים ומעסיקים.

בגדול פרי יצירתו של רוקי סטו, עוזר מאמן ראשי של סיאטל, שהיה גם בסגל של פיט קרול ב- USC, הוא מתחמק משיטות התמודדות כדורגל מסורתיות לטובת גישה בסגנון רוגבי. מכיוון שהם לא חובשים קסדות, שחקני רוגבי צריכים לחוות יותר טראומות וזעזוע מוח מאשר שחקני כדורגל, אך ההפך הוא הנכון. מכיוון שאין להם קסדות להגן על עצמם, הם למדו כיצד להתמודד ביעילות תוך שהם מוציאים את הראש כמעט לגמרי מהמשוואה.

'אני מאמין שכך המשחק שיחק במקור, כשהחבר'ה חבשו קסדות עור או קסדות ללא מסיכות פנים', אמר לאחרונה סטו. ESPN . ״לא רצית להכניס את האף ישר לחזה או לברך של מישהו. אתה תיפגע. אז זה בדיוק מה שעושים גם החבר'ה. הם מנסים ליצור קשר עם הכתפיים. זה העיקרון הגדול ביותר. '

קָשׁוּר: הכירו את קיילין פונגה, שחקן רוגבי אוסטרלי בן 16 שיכול לשחק ב- NFL

בעת התמודדות עם הכתף, הדגש על הצבת הראש מול מנשא הכדור מופחת באופן דרסטי. הנקודות העיקריות בהתמודדות עם 'הוק' כוללות מעקב אחר הירך, שמירה על מינוף, מכה בירכיים של המנשא עם כתף המנוף, עטיפה ונסיעה בחמישה צעדים במידת הצורך. הנה איך נראה ספר לימוד 'הוק':

'כדורגל קונבנציונלי הוא להעביר את הראש או לראות מה אתה מכה, ובעצם להשתמש בראש שלך כאיבר כדי למנוע מהחבר'ה להתקדם,' אמר סטיו. הסיהוקס עדיין מבצעים מדי פעם תיקולים במקום שראשם נמצא מול המנשא, אך מעולם לא מלמדים אותם להשתמש בו כאיבר.


הם חטיפי גרנולה צ'יפס בריאים

בסרטון הדרכה שנוצר לאחרונה על ידי Seahawks כדי ללמד את טכניקת ההתמודדות שלהם, מספר קרול, 'לסיכום, מערכת ההתמודדות שלנו כוללת התמודדות עם כתף מבוססת מינוף ודגש מרכזי על הוצאת הראש מהתמודדות.' אני לא יכול לדרבן אותך מספיק כדי לצפות בזה סרטון 2015 , שמציג דגשים, תרגילים וקריינות נרחבת מאת קרול. זה מסביר את הנקודות הטובות יותר של מערכת ההתמודדות 'הוק' טוב יותר ממה שאי פעם יכולתי.

בטוח, בטוח להתמודד

קסדות כדורגל

הכל נחמד וטוב שהסיהוקס פיתחו מערכת התמודדות, אבל זה לא יהיה מתפשט כמו מאש אם זה לא קיבל תוצאות. סטו וקרול פיתחו את הטכניקה מכיוון שהם האמינו שזו הדרך היעילה ביותר להתמודד. הם גילו במהירות שהדרך היעילה ביותר להתמודד עשויה להיות הבטוחה ביותר.

בשלוש העונות האחרונות, ל'סיהוקס 'יש כדורי כדור מוגבלים לממוצע של 4.38 יארד אחרי תפיסות וממוצע של 1.5 יארד לאחר מגע, המדורגים את החמישי והטוב ביותר ב- NFL בהתאמה. ההתמודדות הבטוחה שלהם היא סיבה אחת גדולה מדוע ההגנה שלהם חונקת בעקביות עבירות מנוגדות.

קָשׁוּר: סודה של סייהוקס DL מיכאל בנט

על פי אתר PBS Watchline זעזוע מוח פרונטליין , רק שחקן הגנה אחד של Seahawks ספג זעזוע מוח בשנת 2015. זה קשר אותם לזעזועי המוח השנייה הכי מעטים של שחקני ההגנה בליגה. רק לטיטאנים של טנסי היו פחות. בשנת 2014, רק שני שחקני הגנה של Seahawks ספגו זעזוע מוח. בשנת 2013, שניים. בשנת 2012, אחד.

מספרים אלה מראים כי סגנון ההתמודדות של Seahawks בטוח ויעיל יותר. אך כך גם המחקר המדעי האחרון בנושא. לאחרונה כתבנו על מחקר שפורסם ב כתב העת לאימוני אתלט שמצאו כי תוכנית אימון ללא קסדה יכולה להוביל להפחתה משמעותית בפציעות ראש ולשיפור יעילות ההתמודדות.

קָשׁוּר: מחקר מראה תרגול ללא קסדות יכול להפחית זעזוע מוח ולשפר את יכולת ההתמודדות

במחקר, שחקני כדורגל באוניברסיטת ניו המפשייר עברו באופן קבוע סדרת תרגילי התמודדות שתוכננו במיוחד ללא קסדה. התרגילים היו בהשראת טכניקות להתמודדות עם רוגבי. מחצית מהשחקנים לא ביצעו תרגילי קסדה שהובילו לעונה ולאורך כל הדרך, ואילו המחצית השנייה התאמנה כרגיל. לאורך כל העונה, כל השחקנים חבשו קסדות המצוידות בצנזורה למדידת פגיעות הראש. בשבוע האחרון של העונה הקבוצה שקיימה אימון קבוע ללא קסדה קיבלה מכה בראש בתדירות נמוכה יותר של 30 אחוז מהשחקנים שמעולם לא הורידו את קסדותיהם.

בסרטון ההדרכה של Seahawks, השחקנים מבצעים כמעט את כל תרגילי ההתמודדות שלהם ללא קסדות. אי אפשר לומר ששחקני UNH ביצעו תרגילים זהים (החוקרים לא פרסמו נתונים כאלה), אך האופי שלהם בהשראת רוגבי גורם לי להאמין שהם דומים. קל לומר לשחקן 'אל תשתמש בראש כשאתה מתמודד', אבל זה כנראה לא ישפיע הרבה. קידוח טכניקה נכונה ויצירת זיכרון שרירים הם המפתחות האמיתיים לשינוי הרגלים ולאופן שבו השחקנים ניגשים להתמודד.

הראיות המראות כי התמודדות בסגנון רוגבי בטוחה ויעילה יותר מאשר התמודדות מסורתית ממשיכה לגדול. כמה זעזועי מוח הם בלתי נמנעים בגלל אופי הספורט, אך נראה שזה צעד גדול בכיוון הנכון. אנו נפקח עין על המחקר החדש והיישום של טכניקות ההתמודדות הללו בחודשים הבאים.

בובי וגנר מתמודד


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock