איך להפוך למאמן כוח

הַדְרָכָה

תחום ביצועי הספורט פורח. לא משנה לאן פונים, כך נראה, נפתח מתקן פרטי חדש או מכון כושר מסחרי שמוסיף שיעורי ביצועי ספורט. יותר ויותר מכללות ובתי ספר תיכוניים מוסיפים מאמני כוח לצוותיהם. אז אם אתה חושב על קריירה כמאמן כוח, יש שם הרבה הזדמנויות.


איך להתאמן להטביע כדורסל

אבל לא מספיק לאהוב את חדר המשקולות. להלן כמה דברים שיעזרו לך להפוך את תשוקתך להכשרה לקריירה.





תחום ביצועי הספורט פורח. לא משנה לאן פונים, כך נראה, נפתח מתקן פרטי חדש או מכון כושר מסחרי שמוסיף שיעורי ביצועי ספורט. יותר ויותר מכללות ובתי ספר תיכוניים מוסיפים מאמני כוח לצוותיהם. אז אם אתה חושב על קריירה כמאמן כוח, יש שם הרבה הזדמנויות.

אבל לא מספיק לאהוב את חדר המשקולות. להלן כמה דברים שיעזרו לך להפוך את תשוקתך להכשרה לקריירה.



רקע אתלטי

האם תעסיק מישהו שאינו אתלט שיעזור לך להיות אתלט טוב יותר? רוב מאמני הכוח שיחקו ספורט במכללה, או לכל הפחות בתיכון. אם לא עשית זאת, תוכל להגביר את קורות החיים שלך על ידי אימון או ניהול צוות בית ספר או התחרות בספורט כמו הרמת משקולות.

תואר אקדמי

צפייה בסרטוני יוטיוב כל היום לא תקצץ את זה. אם המטרה שלך היא להיות מאמן כוח ברמה המקצועית, במכללה או בתיכון, עליך להרוויח לפחות תואר ראשון ואולי תואר שני. תואר שני הופך להיות הנורמה ברמה המכללתית והמקצועית.

מדעי התעמלות, פיזיולוגיה של פעילות גופנית, חינוך גופני ואימונים אתלטיים הם מגמות טובות. אם אין לך תואר הקשור לכושר, תצטרך ללמוד את התחומים במסגרת תוכנית מדעי התעמלות כדי להיות מוסמכים. אתה יכול לעבוד כמאמן פרטי ללא תואר ראשון, אך לא כל המתקנים ישכרו אותך.



התמחות / ניסיון בהתנדבות

מעולם לא פגשתי מאמן כוח שלא ביצע התמחות לפחות. התמחות נותנת לך את ההזדמנות להתחיל לאמן ספורטאים, ללמוד ממאמנים מנוסים יותר ולהתחיל בבניית רשת שתעזור לך לנחות עבודה או עוזר לתואר שני. מרבית ההתמחות אינן בתשלום, אך חלקן מציעות פיצוי צנוע.

אני ממליץ לסיים לפחות התמחות אחת לפני שתסיים את הלימודים. תוכלו לצבור את הניסיון וההתייחסויות הדרושים בכדי לעזור לכם בהנחיית סייעת בוגרים (אם לימודי התואר השני היא תוכניתכם), התמחות בתשלום או אפילו משרה מלאה.

ייתכן שתוכל להבטיח התמחות רק על ידי שליחת דוא'ל למכללה מקומית או למאמן כוח פרטי כדי לברר. מקומות רבים מפרסמים התמחות גם ברשת.

אישורים

מאמן כוח חייב לעבור כמה מבחנים כדי להשיג אמינות. האישורים שמעסיקים מחפשים הם:

  1. איגוד הכוח והמיזוג הלאומי: מומחה מוסמך לכוח ומיזוג (CSCS) . זו ההסמכה הנפוצה ביותר למאמני כוח והתניה בכל הרמות. כדי לזכות בתעודה זו עליך להיות בעל תואר ראשון ולעבור בחינה.
  2. התאחדות מאמני כוח ומכללות קולגייט: מוסמך מאמן כוח ומיזוג (SCCC) . כדי לזכות בתעודה זו עליך להיות בעל תואר ראשון, לסיים התמחות במנטור מאושר ולעבור בחינה.
  3. כדאי לבדוק כמה אישורים אחרים; עם זאת, הם אינם נחוצים לרוב העבודות.
  4. הרמת משקולות בארה'ב (USAW ). מרבית מאמני הכוח משלבים מעליות אולימפיות ואת שונותם. USAW הוא משאב טוב ללמוד כיצד לאמן מעליות אלו בצורה יעילה יותר וכיצד להתמחות באימון מתחרים להרמת משקולות אולימפיות.
  5. האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט . ארגון זה מציע חינוך מיוחד באימונים אישיים, תרגילים מתקנים, שיפור ביצועים ועוד. אלא אם כן אתה עובד כמאמן אישי, הסמכה זו אינה נדרשת בדרך כלל, אך כדאי לבדוק זאת בכדי לקדם את הידע שלך ולשפר את אישוריך.

חוויה מתחת לבר

חינוך על-תיכון ואישורים מכובדים הם כמובן חשובים, אך אם לא תרגל את מה שאתה מטיף, תגביל מאוד את יכולת האימון שלך. למדתי יותר מההכשרה שלי מאשר שקראתי ספר כלשהו. זה עזר לי להסתכל על החלק; נסה תוכניות לפני שאמליץ עליהן לספורטאים שלי; ולהיות מאמן טוב יותר על ידי הבנה מלאה של כל תרגיל.

אני מקווה שזה עזר. אם יש לך שאלות, פרסם את הערותיך למטה.

קרא עוד:

  • הבנת תפקידים ומערכות יחסים בין מאמן לשחקן (ושחקן למאמן)
  • סיור במתקן ההדרכה החדשני של אקדמיית וויטפילד

קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock