הנושא הפסיכולוגי שמאחורי חוסר היכולת של ג'ון לסטר לזרוק לבסיס הראשון

מוֹטִיבָצִיָה

מלבד היותו ידוע כאחד הקנקנים הטובים בבייסבול, אס הקאבס ג'ון לסטר ידוע בחוסר יכולתו לזרוק לבסיס הראשון. יש לו היסטוריה של ביצוע טעויות איומות בעת ביצוע ניסיונות קטיפה או זריקות פשוטות לראשונה לאחר שדה הכדור.

כעת, לסטר נמנע מלזרוק לכל בסיס, מה שהיה ניכר במהלך המשחק הראשון של סדרת העולם.



מלבד היותו ידוע כאחד הקנקנים הטובים בבייסבול, אס הקאבס ג'ון לסטר ידוע בחוסר יכולתו לזרוק לבסיס הראשון. יש לו היסטוריה של ביצוע טעויות איומות בעת ביצוע ניסיונות קטיפה או זריקות פשוטות לראשונה לאחר שדה הכדור.

כעת, לסטר נמנע מלזרוק לכל בסיס, מה שהיה ניכר במהלך המשחק הראשון של סדרת העולם.

בסיבוב השלישי, האינדיאנים הקצרה פרנסיסקו לינדור לקחה יתרון גדול מהבסיס הראשון ונשברה לעבר השני כשליסטר ירד מהגומי במה שנראה כניסיון גמירה. אם לסטר היה זורק לראשונה, לינדור הייתה מובטחת.



אבל לסטר פשוט בהה בלינדור וסירב לזרוק לבסיס הראשון. הוא לא יכול לעשות בביטחון את הזריקה הפשוטה לכאורה הזו.

איך יתכן שאחד הכדים הטובים בבייסבול אינו מסוגל לבצע את המיומנות הבסיסית הזו? הזריקה אפילו לא צריכה להיות מדויקת להפליא - רק בסביבה הכללית של חברו לקבוצה.

כל זה מסתכם בתופעה שנקראת 'yips'.

הייבים מתייחסים למצב נפשי שבו מיומנות אתלטית בסיסית הופכת למעשה לבלתי אפשרית לביצוע. לדוגמא, שחקן גולף פתאום לא יכול לשקוע פוטה של ​​שלושה מטר או בועט כדורגל פתאום לא יכול להשיג שער שדה - נראה שנראה כי בועט הפטריוטס סטיבן גוסטקובסקי מתמודד.



הנטייה הראשונה היא לומר שזה נושא פסיכולוגי. אבל לפי ד'ר רוב בל , פסיכולוג ספורט המתמחה בסיוע לספורטאים לכבוש את היפות, ההסבר קצת יותר מסובך מזה.

קָשׁוּר : טיפים לקשיחות נפשית מ -9 מאמני כוח עלית


למה לה קרוקס כל כך טוב

הוויכוח הוא האם זה נושא פיזי או נושא נפשי. זה באמת נושא נוירולוגי ', אומר ד'ר בל. 'יש לנו את דפוסי התנועה האלה שאנחנו עושים כל חיינו. מה שקורה הוא שקרה אירוע שגרם למסלול נוירולוגי להתפלש. '

מבחינת לסטר יתכן ש'האירוע 'היה זריקה ראשונה. מבחינת גוסטקובסקי, זו עשויה להיות החמצה הנוספת שלו במהלך המשחק באליפות AFC ב -2016.

ספורטאים טועים. זה חלק בלתי נמנע ממשחק המשחק. עם זאת, לפעמים זיכרון הטעות רודף ספורטאי וגורם לחרדה שמבריחה מסלול נוירולוגי.

'לעתים קרובות מדי יש מחשבה על משהו שאנחנו לא רוצים שיקרה,' מוסיף בל. '' אל תזרוק את זה 'קופץ בראש וזה רוצח ממש שם. זה נושא נוירולוגי שמחריף בגלל החרדה שזה יכול לקרות. '

לסטר יודע בדיוק לזרוק לראשונה, אך גופו פשוט לא יבצע כמו שהוא רוצה.

אז איך מרפאים את היפים? זו הצעה קשה, כפי שמעידים מאבקיו המתמשכים של לסטר. אין ספק שהוא התייעץ עם פסיכולוגים בספורט, אך הבעיה נמשכת.

אחת האפשרויות היא לשנות את תחושת המיומנות. זה מאפשר לספורטאי לעבור מהתבנית הפגומה וללמוד מחדש ולקבל ביטחון בתנועה חדשה. לדוגמא, גולפים לפעמים משנים את האחיזה במועדונים שלהם.

אבל מבחינת לסטר זה מאתגר יותר מכיוון שהוא לא יכול לשנות את תחושת הבייסבול. הוא יכול לנסות לשנות את תנועת הזריקה שלו לראשונה, אבל זו הצעה מסוכנת בהתחשב בכך שהוא בילה את כל קריירת הבייסבול שלו באופן מסוים.

לדברי בל, הדבר היחיד שנראה יעיל הוא דימוי והדמיה כדי להתמודד עם חרדה.

'הדבר היחיד שמצאתי מוצלח הוא תמונות והדמיה,' הוא אומר. 'שיהיה לך ממש ספציפי וינחה אותם בתמונות האלה כדי שיוכלו להרגיש איך זה כשהם זוכים להצלחה. ואיך זה כשאין להם את הבעיה הזו '. ובכל זאת, זו לא דרך בטוחה לריפוי יאפים, וספורטאים שמיישמים אסטרטגיות אלה עשויים להמשיך ולחוות בעיות. אם זה קורה לך, הנה כמה טיפים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להילחם בתופעה המתישה הזו.
  • צברו ביטחון עם המיומנות במהלך האימון ובמצבים אחרים שאינם בלחץ.
  • לפני משחק, דמיין שיש לך הצלחה עם המיומנות הבעייתית. תחשוב איך אתה וגופך מרגישים כשאתה מצליח.
  • הימנע מדברים או מחשבות שליליות על מה שאתה לא רוצה שיקרה. במקום זאת, התמקד במוחך במה שאתה רוצה שיקרה.

קָשׁוּר : 6 שלבים להפחתת חרדה באמצעות ויזואליזציה

[UPDATE] לאחרונה ספורטס אילוסטרייטד מאמר פירט את מאבקיו של לסטר ביפיות, והסביר כיצד הוא התגבר על הנושא: להימנע מלזרוק לראשונה בכל מחיר. הנה כמה מהאסטרטגיות שלסטר והקאבס נוקטות בכדי להגביל את הסיכוי לטעות:

  • התופס של לסטר, ווילסון קונטרראס (דייויד רוס לשעבר), מתאם עם שחקן הבסיס הראשון אנתוני ריזו כדי למנוע בסיסים גנובים עם זריקות חוץ וזריקות מהירות לראשון.
  • כאשר לסטר מעמיד באנטה או מכה רכה, הוא זורק את הכדור בידיים נמוכות או נמוך כך שהוא קופץ פעם או פעמיים אל ריזו.
  • במקרה הגרוע ביותר, הוא באמת זרק את כל הכפפה שלו עם הכדור לריזו.
  • הוא לא נותן לנושא להטריד אותו ועכשיו מתלוצץ על המצב.