מוסר העבודה המגוחך שהניע את ג'ולי ג'ונסטון לכוכב USWNT

הַדְרָכָה

נבחרת הנשים הלאומית של ארה'ב שלטה בכדורגל הבינלאומי במשך 25 השנים האחרונות. הודות לכוכבות צעירות כמו ג'ולי ג'ונסטון, הם כנראה לא יאטו בקרוב.

ג'ונסטון, מגן בן 24 ממסה שבאריזונה, הופיע 41 הופעות בקבוצה מאז 2013. הכוכב שלה עלה במהלך הניצחון הדומיננטי של אמריקה במונדיאל האישה ב -2015, שם שיחקה כל דקה בכל משחק וזכתה לשם נבחרת האולסטאר בגביע העולם.




מה הרוחב והאורך של כדורגל

נבחרת הנשים הלאומית של ארה'ב שלטה בכדורגל הבינלאומי במשך 25 השנים האחרונות. הודות לכוכבות צעירות כמו ג'ולי ג'ונסטון, הם כנראה לא יאטו בקרוב.



ג'ונסטון, מגן בן 24 ממסה שבאריזונה, הופיע 41 הופעות בקבוצה מאז 2013. הכוכב שלה עלה במהלך הניצחון הדומיננטי של אמריקה במונדיאל האישה ב -2015, שם שיחקה כל דקה בכל משחק וזכתה לשם נבחרת האולסטאר בגביע העולם.

ג'ונסטון מככב כעת ב- USWNT כשהם הולכים על הזהב באולימפיאדת קיץ 2016 בריו.



קָשׁוּר: 4 תרגילי Soccers שתוכלו לעשות בכל מקום

איך ג'ונסטון הפך לאחד השחקנים הטובים בקבוצה הטובה בעולם?

עבודה קשה וענווה.



במהלך המסע שלה להקים את ה- USWNT, ג'ונסטון התאמנה בביצועים STACK Velocity Sports בצ'רי היל, ניו ג'רזי. מה הביא את הילידים באריזונה ואוניברסיטת סנטה קלרה למדינת גארדן? ארוסה, זאק ארץ, שמשחק צמוד עבור הנשרים של פילדלפיה.

אהרון בונקורסי, מאמן ביצועי ספורט במתקן, נזכר עד כמה ג'ונסטון הייתה צנועה כשנכנסה לראשונה. 'במקור היא הגיעה אלינו בשיעורי ה- V-Fit הבוגרים שלנו, ויכולתי לומר שהיא אתלטית אז שאלתי אילו ענפי ספורט היא עשתה. לשחק עבור, והיא אמרה שהיא שיחקה כדורגל בסנטה קלרה וכעת ניסתה להתמקם בנבחרת הנשים. היא הייתה צנועה מאוד - היא מעולם לא דיברה על עצמה אלא אם שאלתי אותה על זה, ״ אומר בונקורס.

שיעורי V-fit למבוגרים הם הפעלות מבוססות תנועה של 60 דקות שנועדו לאתגר באופן פעיל את המאמץ והתיאום. הם מייצרים עלייה בכושר, בחילוף החומרים, בהרכב הגוף ובטכניקת האימון. לפי Bonaccorsy, ג'ונסטון שלט במפגשים כמו שום ספורטאי שאי פעם ראה.

'יש לנו כמה מבוגרים שנמצאים במצב ממש טוב והם בדרך כלל מובילי הכיתה. הם עושים דברים קודם או עושים דברים מהר יותר או כבד יותר מכולם. אני זוכר את היום הראשון שאחד מאותם מנהיגים זכה להתאמן לצד ג'ולי. היא היכתה אותו בכל דבר, ואחרי השיעור הוא משך אותי הצידה ואמר 'מי הילדה ההיא?!', אמר בונקורס. 'מוסר העבודה שלה. . . היא חיה! היא הייתה אוכלת את שיעורי המבוגרים האלה בחיים. לא יכולתי לזרוק עליה שום דבר שיהיה קשה מבחינתה. היא הייתה גם בכושר אירובי. היא תסיים עם שיעורי ה- V-Fit האלה לאורך שעה ואז תלך לרוץ ספרינטים. '

במהלך א ראיון ESPN 2015 , נזכר ג'ונסטון בשגרת הספרינטים שלה, וציין כיצד היא מקשה על הזמן. '[לפני] זה היה כמו,' אני הולך לעשות 10 ספרינטים. ' עכשיו העברתי את המספר שלי ל -25, וזה היה כמו 'בסדר, לא אכפת לי אם אצטרך לנוח 30 דקות, אני אסיים את 25 האלה', אמר ג'ונסטון.


זה שילוב טוב בשבילך

בראיון שנערך לאחרונה עם STACK, ג'ונסטון התווה את פילוסופיית האימונים שלה. היא אמרה, 'באופן אינדיבידואלי, אתה מנסה להיות כשיר ככל שתוכל. אתה מנסה להתחזק ככל שתוכל כדי להיות מסוגל להתכונן. אבל אתה גם מנסה לאזן בין הישארות בריאה. '

אנו נפקח עין על ג'ונסטון הבלתי נדלה לכאורה כאשר ה- USWNT מתמודד על מדליית הזהב האולימפית הרביעית ברציפות.

ג

קָשׁוּר: תדלוק כדורגל כמו נבחרת הנשים האמריקאית


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock