גורף את הרגל עם הצבא

הַדְרָכָה

טאטוא הרגל אולי היה לא חוקי בטורניר הקראטה של ​​כל העמק ב'קראטה קיד ', אבל בהיאבקות תחרותית בתיכון, זה לא רק חוקי, זו טכניקה חשובה לעזור להוריד יריב.


האם למק וגבינה יש חלבון

למרות שחוקי אומנויות הלחימה המעורבות וההיאבקות בתיכון כמעט אינם זהים, המטרות דומות: הורדת יריב. טאטוא הרגל הוא צעד אחד ממנו יכולים ספורטאים בשני ענפי הספורט ליהנות.



מאט לארסן, יוצר תוכנית הצבא המודרני, מאמן את חייליו במגוון אומנויות לחימה וטכניקות היאבקות כדי לספק להם בסיס איתן ללחימה ביד. 'תוכנית הלחימה נובעת מאומנויות לחימה רבות ושונות,' אומר לארסן. 'מה שאנחנו באמת מנסים לעשות זה למזג את מתודולוגיות האימון יחד.'



טאטוא הרגל היה אולי לא חוקי בטורניר הקראטה של ​​כל העמק ב ילד הקראטה , אבל בתיכון תחרותי הַאָבְקוּת , זה לא רק חוקי, זו טכניקה חשובה לעזור בהורדת יריב.

למרות שחוקי אומנויות הלחימה המעורבות וההיאבקות בתיכון כמעט אינם זהים, המטרות דומות: הורדת יריב. טאטוא הרגל הוא צעד אחד ממנו יכולים ספורטאים בשני ענפי הספורט ליהנות.



מאט לארסן, יוצר תוכנית לחימה מודרנית של הצבא , מאמן את חייליו במגוון אומנויות לחימה וטכניקות היאבקות בכדי לספק להם בסיס איתן ללחימה מיד ליד. 'תוכנית הלחימה נובעת מאומנויות לחימה רבות ושונות,' אומר לארסן. 'מה שאנחנו באמת מנסים לעשות זה למזג את מתודולוגיות האימון יחד.'

כשמנסים להוריד יריב על המזרן, טאטוא רגליים עשוי להיות יעיל אם היריב שלכם מחליט לסגור את הפער ביניכם. 'המאפיין המגדיר של לוחם הוא הנכונות לסגור את האויב,' אומר לארסן.

להלן כמה טיפים להוצאת מטאטא הרגליים בהצלחה.



אל תבעט. כשאתה מנסה לטאטא, המטרה היא להשתמש בפלג גופך העליון כדי לדחוף את היריב שלך בזמן שאתה חותך את רגלו מתחתיו. המפתח הוא לטאטא את רגלו בכיוון ההפוך של פלג גופו העליון. בעיטה מהצד לא תהיה יעילה כל כך.

טאטא את זה. תנו לאצבעות הרגליים לצחצח קלות בקרקע בזמן שאתם גורפים, כמו תנועה של מטאטא. גע קלות בקרקע תוך כדי טאטא, כשהמומנטום עולה, מכוון לטאטא את קרסול היריב.

דחוף מעל. לאחר שסחפת את הרגל, השתמש בפלג גופך העליון כדי לשבש את שיווי המשקל של היריב שלך וכפה עליו ליפול על גבו.


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock