קבוצת כדורגל נשים A&M בטקסס מפתחת מהירות וזריזות מתפרצות במאמן adiPure

הַדְרָכָה

כשמדובר באימונים מהירים עבור קבוצת כדורגל הנשים של טקסס A&M, ידע הוא כוח.

'בין אם אתה שוער, קשר או מגן, אנו שמים דגש על מהירות לינארית, קפיצה אנכית, שינוי כיוון, והכי חשוב, מלמדים את הבנות כיצד לנוע נכון', אומר פול סילי, מאמן כוח בקבוצת הכדורגל ליידי אגיס.




מה אוכלים לארוחת בוקר לפני משחק כדורגל

כשמדובר באימונים מהירים עבור קבוצת כדורגל הנשים של טקסס A&M, ידע הוא כוח.

'בין אם אתה שוער, קשר או מגן, אנו שמים דגש על מהירות לינארית, קפיצה אנכית, שינוי כיוון, והכי חשוב, מלמדים את הבנות כיצד לנוע נכון', אומר פול סילי, מאמן כוח בקבוצת הכדורגל ליידי אגיס.

ללמוד כיצד לבצע דפוסי תנועה נכונים נעשה הרבה יותר קל עם adiPure Trainer, נעל האימון החדשה של אדידס היחפה שתוכננה במיוחד לשימוש בחדר המשקולות.



עבור שחקניות כדורגל, פיתוח חוזק הקרסול, יציבות הקרסול וכוח הרגל הם המפתחות לביצוע דפוסי תנועה נכונים על המגרש. במילים אחרות, רגליים וקרסוליים חזקים יותר הופכים שחקן נפיץ וזריז יותר.


מה לאכול לפני משחק כדורגל

'פיתוח כף הרגל והקרסול כדי לעמוד בקפדנות הכדורגל חשוב מאוד', אומר סילי. 'המאמן adiPure מאפשר לנו לאמן את השרירים בכפות הרגליים ואת הפרופריוצפטורים בקרסוליים, ועוזר לנו לצמצם פציעות.'

Aggies משתמשים ב- AdiPure Trainer בעת ביצוע דפוסי סולם מהירות, דילוג על תרגילי תרגיל וכוח פלג גוף תחתון, אשר כולם מוצגים בסרטון למעלה. למעלה, המאמן סילי מספר על פילוסופיית האימונים שלו וכיצד המאמן היחף של adiPure מיטיב עם שחקניות כדורגל.




קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock