האישה הזו איבדה כמעט 200 פאונד. עכשיו היא מנסה להעפיל למרתון בוסטון.

מוֹטִיבָצִיָה

כשג'יימי ג'ונסטון אמרה לבעלה בשנת 2011 שחייתה צריכים להשתנות, הבעיה הייתה מול פניה.

הנושא לא היה דנה, בעלה האוהב שאותו נישאה זה מכבר. נישואיהם היו נהדרים אז ועדיין הם היום, כמעט שש שנים אחר כך. הצרה הייתה על שולחן המטבח: צלחת ענקית של טטר טוט חותדיש, תבשיל קלוריות של טאטרים, קרם מרק פטריות, המבורגר וגבינה.

כשג'יימי ג'ונסטון אמרה לבעלה בשנת 2011 שחייתה צריכים להשתנות, הבעיה הייתה מול פניה.

הנושא לא היה דנה, בעלה האוהב שאותו נישאה זה מכבר. נישואיהם היו נהדרים אז ועדיין הם היום, כמעט שש שנים אחר כך. הצרה הייתה על שולחן המטבח: צלחת ענקית של טטר טוט חותדיש, תבשיל קלוריות של טאטרים, קרם מרק פטריות, המבורגר וגבינה.

'פעם זו הייתה בחירה נפוצה בארוחת הערב,' אומר ג'ונסטון.

ג

תמונות של ג'ונסטון לפני (משמאל) ואחרי הירידה במשקל שלה.

ג'ונסטון שקל אז 350 קילו. המעסיק שלה, אוניברסיטת קליבלנד סטייט, הודיע ​​זה עתה כי יעמיד תוכנית לשומרי משקל לרשות כל מי שרוצה להשתתף. ג'ונסטון, שהייתה כבדה כל חייה, הייתה מוכנה לנסות זאת.

'בעלי לא היה פחות תומך,' נזכר ג'ונסטון. 'הוא אמר, אם אתה לא מרוצה מעצמך, וזה משהו שאתה רוצה להמשיך, אז תעשה את זה.'

איש מהם לא יכול היה לנחש שהשיחה הייתה הצעד הראשון במסע של ג'ונסטון מאישה הסובלת מעודף משקל לרצה מהירה. חמש שנים לאחר מכן, ג'ונסטון בן ה -33 קל יותר ב -190 קילו. היא גם מחזיקה במדליות מכמה גזעים - כולל כמה לגמר שלוש הראשונות. היום היא רצה כ -50 מייל בשבוע וכוונתה להרוויח מקום במרתון בוסטון

'כשנכנסתי לעולם הריצה, לא הבנתי שאני יכול להיות כל כך מהר', אומר ג'ונסטון.

איך היא יכלה? כשכל זה התחיל, המטרה הראשונה שלה הייתה רק להסתובב בגוש.

שינויים קטנים, תוצאות גדולות

ג

ג'יימי ג'ונסטון בביתה בברודוויו הייטס, אוהיו, צולמה לפני שהיא הורידה 185 קילו.

באותם שבועות ראשונים לימדו שומרי משקל את ג'ונסטון על שליטה במנות.

המשקל ירד לאט. כפי שעשה זאת, ג'ונסטון התחילה לטייל בשכונה שלה בברודוויו הייטס, פרבר של קליבלנד. היא חיה ברחוב ללא מוצא שאורכו שבע עשיריות קילומטר. ג'ונסטון נאלצה להתקדם בכדי ללכת ברכב מלא אחד. בסופו של דבר, היא הצליחה לעבור דרך שתיים. ואז ג'ונסטון קבע יעד חדש.


דיוויט פרייני 40 זמן מקף

'אמא שלי היא ניצולת סרטן שד,' אומר ג'ונסטון. 'חשבתי, כמה מגניב יהיה ללכת 5K לכבודה ? '

ג'ונסטון בטיול 5K הראשון שלה אי פעם.

בסתיו ההוא מימשה ג'ונסטון את מטרתה (והפתיעה את אמה) על ידי הליכה במירוץ סוזן ג'י קומן לריפוי במרכז העיר קליבלנד. הליכה של 5 הקילומטרים, או 3.1 מיילים, לקחה לג'ונסטון יותר משעה. אבל היא עשתה את זה.

'ירד גשם וסוג של בלגן,' אומר ג'ונסטון. ״נאבקתי, ואני זוכר שראיתי את כל הרצים האלה. ואני זוכר שחשבתי, כמה מגניב יהיה להיות מסוגל לנהל את הדבר הזה ? '

הייתה לה המטרה הגדולה הבאה שלה. קצת פחות משנה לאחר מכן, ג'ונסטון קטן בהרבה שוב בשורה, הפעם במירוץ לריפוי באקרון. היא הייתה מוכנה לרוץ. היא בילתה את החודשים שחלפו בהפחתת משקל גופה והגדילה את כמות הפעילות הגופנית שעשתה. התוצאה? היא סיימה את אותו המרחק בערך במחצית הזמן.

חודשים לאחר שצעדה ב- 5K הראשונה שלה, ג'ונסטון התחיל לרוץ.

'אני זוכר שבסוף זה חשבתי שאמות,' אומר ג'ונסטון. 'אבל גם חשבתי שיהיה מגניב לחזור ולעשות את זה שוב.'

ג'ונסטון הפעיל מאז את מרוץ אקרון למרפא. בשלוש השנים האחרונות היא הייתה אחת משלוש המסיימות הראשונות במירוץ.

חיים חדשים ומהירים

ג

המכנסיים שג'ונסטון נהגה ללבוש יכולים להתאים לה פעמיים עד שלוש היום.

כאשר לקחה על עצמה את חצי המרתון הראשון שלה במאי 2013, גופתו של ג'ונסטון הייתה שונה לחלוטין. היא איבדה יותר מ -180 קילו. היא הייתה רצה ליד חלונות ולא מכירה את עצמה בהשתקפות. ג'ונסטון אומרת שהיא עדיין מסתגלת לשינוי גם היום.

'כשאתה כל כך גדול כל החיים שלך, יש לך את הרעיון הזה איך הגוף שלך נראה,' אומר ג'ונסטון. ״אז אתה יכול ללכת בין כיסא לקיר, להעריך את כמות השטח שתופס, ולדאוג שלא תתאים. בפועל אתה מתאים בסדר גמור, אבל בראש שלך אתה עדיין שוקל 350 קילו. אז זה היה שינוי שאני עדיין עובד עליו. '

המטרה של ג'ונסטון לאותו חצי מרתון ראשון הייתה לסיים תוך פחות משעתיים, המהירות בערך 20 דקות מה- זמן סיום חצי מרתון חציוני לנשים.

זמן הסיום של חצי מרתון של ג'ונסטון השתפר כמעט בכל מירוץ שהיא רצה.

'לא הבנתי שבעולם הפועל זה זמן מהיר,' אומר ג'ונסטון.

כשהגיע יום חצי המרתון, ג'ונסטון ריסקה את השער שלה. זמן הסיום שלה היה 1:53:42. חיכו לברך אותה בקו הסיום היו הוריה, שנוסעים מוויסקונסין כדי לצפות בכל המירוצים הגדולים שלה, ובעלה, דנה, שהוריד בעצמו כמעט 80 קילו מאז אותה שיחה בשנת 2011.

ג'ונסטון המשיכה לדחוף את גבולות המרחק שלה, וסיימה את המרתון הראשון שלה בשנת 2014. ניסיון ראשון זה לקח לה קצת יותר מארבע שעות, אך היא קיצצה את זמנה ל -3 שעות ו -49 דקות כשחזרה למירוץ בשנה שעברה. אם היא תוכל להשיג שיפור דומה במירוץ הארוך הבא שלה, מרתון קליבלנד בחודש מאי יונסטון תוכל להגיע לסף של 3 שעות ו -35 דקות שהיא תצטרך להעפיל למקום במרתון בוסטון.

'זה יהיה האולטימטיבי,' אומר ג'ונסטון על הסיכוי לרוץ במרוץ הוותיק ביותר באמריקה בן 26.2 קילומטר.

ג'ונסטון המהיר עכשיו מסיים בקביעות בשלושת הראשונים במרוצים.

ג'ונסטון מתאמן באגרסיביות כדי להשיג את מטרתה. היא עוקבת אחר תוכנית אימונים שנוצרה על ידי מועדון הריצה של הנסון ברוצ'סטר, מישיגן, המפורסמת במעגלי הריצה בזכות גישת הקילומטרים הגבוהה שלה. (הקבוצה ידועה גם בייצור המרתון דס לינדן, שרק צבר מקום בצוות האולימפי האמריקני שנסע השנה לריו).

לפי לוח הזמנים שלה, ג'ונסטון פועל שישה ימים בשבוע, בהיקף של 50 מייל ומעלה. כאילו שזה לא מספיק, היא גם משתתפת בשיעור ספין של שעה ומרימה משקולות פעמיים בכל שבוע.

'כמות האנרגיה שיש לי [עכשיו שאיבדתי את המשקל] היא דרך הגג,' אומר ג'ונסטון. ״יש לי ימים טובים וימים רעים, אבל אני בר מזל להרגיש שיש לי יותר טוב מרע. אני מרגיש שהגוף שלי רק מתחזק. '

ג'ונסטון (בוורוד) חולפת על פני רצים לקראת סוף המרתון האחרון שלה.

ג'ונסטון אומר כי ימי ההרזיה שלה לא הסתיימו. היא רוצה להשיל עוד כמה קילוגרמים מהיום למרתון קליבלנד ב -15 במאי. אבל הפעם היא לא תשתמש בשומרי משקל. היא הורידה את התוכנית בדצמבר. זה לא ענה על הצרכים שלה עכשיו שהיא ספורטאית.

'אני אוהב שומרי משקל, אני חושב שזו הייתה התחלה מצוינת עבורי, אבל הייתי צריך להיפרד מהתוכנית', אומר ג'ונסטון. 'אני לא חושב שהם מתאימים את התוכנית למישהו שעושה כל כך הרבה פעילות.'

במקום זאת, ג'ונסטון עוקבת כעת אחר תוכנית בשם 'אם זה מתאים למקרואים שלי', העוקבת אחר גרם החלבון, השומן והפחמימות שהיא אוכלת מדי יום. התוכנית מאפשרת לה את הגמישות לאכול כמה מהמאכלים האהובים עליה, כולל תענוגות אשמה כמו עוגות.


מה עושה משאבת גוף לגופך

מדי פעם, ובכמות קטנה בהרבה, תהיה לה אפילו טייטר טוט חותדיש.

'זו מנה של פעם בכמה זמן [עכשיו],' אומר ג'ונסטון.

*** ג'יימי ג'ונסטון משתף מתכונים, טיפים ותמונות מהמסע שלה באינסטגרם ב @CupcakesForPRs . מרתון קליבלנד מתקיים ב -15 במאי.


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock