בילינו את היום עם סוהא קריינס כדי לראות איך באמת נראים החיים של הצעת טיוטת NFL

מוֹטִיבָצִיָה

במשך שלוש עונות, סוע קראבנס היה כוח מגן עבור סוסים טרויאנים של USC. כעת הוא עובד לשכנע את מאמני ה- NFL שהאתלטיות הכל-כך שלו ויכולתו לשחק בתפקידים מרובים יהפכו אותו לשחקן NFL מובחר.

לקראת שילוב הצופים ב- NFL, Cravens התאמן בביצועי ספורט פרואקטיביים בווסטלייק וילג ', קליפורניה.



ל- STACK הייתה ההזדמנות לבלות יום עם Cravens כדי להתבונן מאחורי הקלעים ביום בחייו של פוטנציאל NFL. הנה מה שלמדנו.



במשך שלוש עונות, סוע קראבנס היה כוח מגן עבור סוסים טרויאנים של USC. כעת הוא עובד לשכנע את מאמני ה- NFL שהאתלטיות הכל-כך שלו ויכולתו לשחק בתפקידים מרובים יהפכו אותו לשחקן NFL מובחר.

לקראת שילוב הצופים ב- NFL, Cravens התאמן בביצועי ספורט פרואקטיביים בווסטלייק וילג ', קליפורניה.



ל- STACK הייתה ההזדמנות לבלות יום עם Cravens כדי להתבונן מאחורי הקלעים ביום בחייו של פוטנציאל NFL. הנה מה שלמדנו.

הוא התגורר במלון במהלך הכנת קומביין שלו

קראוונס התגורר במלון במהלך אימוניו עבור ה- NFL Combine. החדר שלו היה בעצם דירה קטנה, עם מטבח, סלון וחדר שינה.

שֶׁלוֹ




ממוצע של 40 מקף חצר לפי גיל

הכלב שלו שונא לעזוב את הצד שלו

הכלב של קריינס ניקס הולך איתו לכל מקום. במהלך הראיון שלנו היינו צריכים להכניס את הפיטבול הכחול הצעיר והידידותי להפליא למטבח. בואו נגיד שניקס לא היה מרוצה מהמצב. עם סיום הראיון התאחדו השניים בשמחה.

שֶׁלוֹ

החלק הקשה ביותר במצבו המחיה היה התמודדות עם תזונה

לחיות לבד ממש מחוץ למכללה יש את האתגרים שלה. עבור Cravens, הכל היה על הקפדה על תזונה בריאה.

'לאכול נכון. זה היה החלק הכי קשה כנראה. רק תוודא שאתה נשאר בדיאטה ממושמעת, 'אמר.

למרבה המזל בשבילו, הייתה לו תוכנית תזונה מעוצבת בקפידה עם ארוחות ארוזות שהועברו לחדרו המכילה את המספר המושלם של קלוריות וחומרים מזינים הדרושים כדי לייעל את תוצאות האימונים שלו.

אך המחויבות שלו לתזונה השתלמה

'שקלתי כשהגעתי לשם לראשונה ב 238 ק'ג ו 18 אחוז שומן בגוף. עכשיו אני במשקל של 223 ק'ג ו -13 או 14 אחוזי שומן בגוף. זה מרגש לראות את הגוף שלך משתנה ככה. '

הוא לא חוגג

״כולם יוצאים למסיבה. אני לא חוגגת. אני לא שותה אלכוהול. אין טעם שאצא. אני לא רוצה להיות האדם שהוא פיכח וכולם שיכורים. זה פשוט לא קהל שאני באמת רוצה להתחבר אליו. אני, אני יותר רגוע בבית, צופה בטלוויזיה, משחק במשחקי וידאו, צופה בסרטים מצוירים או מצמרר עם החבר'ה שלי שהכרתי כל חיי '.

הוא נוהג בקמארו כחול כהה בצבע כחול כהה

שֶׁלוֹ

הוא היה בחור שקט בתיכון

'כספורטאי בתיכון, אני חושב שהייתי בחור שקט,' הוא נזכר. ״אני חושב שמהשנה הראשונה שלי לשנה האחרונה שלי התחלפתי הרבה. מהשנה הראשונה שלי הייתי ילד ששיחק באוניברסיטה מפחד מכל החבר'ה המבוגרים, חיפשתי מקום להשתלב בו ומנסה להוכיח משהו, וגיליתי שאני באמת יכול לשחק עם אותם חבר'ה ובעצם להצטיין ולהיות טוב יותר מאשר הרבה מהם. אז זה היה פשוט מוזר מבחינתי. לא הייתי רגיל להיות באור הזרקורים, למשוך תשומת לב או לקבל מלגות כספורטאי טרי. '

הוא הבין שיש לו כישרון מיוחד בחטיבת הביניים

בכיתה ז 'השתתף קרוונס במחנה כוכבים בו רוב הספורטאים היו צעירים בתיכון.

'שיחקתי באותה תקופה במקלט, ושיחקתי בכל עמדה שאוכל להיכנס אליה ולהשפיע, וזה המשיך לשלב האחרון של המחנה,' אמר. 'שלוש פעמים ברציפות ניצחתי את הבחור הזה מהקו וידו ביד בכדור בתאונה.'

ההופעה שלו משכה את תשומת לבם של המאמנים שהשתתפו, כולל המאמן הראשי מהוואי, שאמר לאחיו סיאקי, ששיחק כדורגל בהוואי, כי ישנה אפשרות למלגה עבור סוא'ה ברגע שהוא היה בתיכון. סואא התחייב בסופו של דבר ל- USC.

למרות הצלחתו המוקדמת, USC גרם לו לשנות עמדות מבטיחות לתור קו

התחייבות קרוונס השפיעה באופן מיידי על הסוסים הטרויאניים בביטחון, זכתה בתפקיד על קשיש וכונתה כ'כל אמריקה פרשמן '. אבל אחרי עונת 2013, כאשר סטיב סרקיסיאן נכנס למאמן ראשי, הוא וצוות האימון שלו רצו להתנסות בקראוונס בקו.

עבור Cravens זה היה בהלם והיו לו הרבה שאלות וספקות בהתחלה.

'Linebacker? אני לא משחק קווין. אני משחק בטיחות. אני בטיחות כל אמריקאית. 'לא שמת לב למה שעשינו בשנה שעברה?' הוא נזכר וחשב. ״כנראה הייתי אחד מהבטיחות הטובות ביותר בצוות שלנו, אם לא הכי טוב. זה היה סוג של התנגשות אגו ביני לבין המאמן החדש שלי, אבל הם ראו מה היה הכי טוב בשבילי באותה תקופה. '

שֶׁלוֹ

הניסוי השתלם

״לא ממש הבנתי מה קורה ועברתי לתפקיד וזה אפילו לא היה ממש תפקיד קו שורות. זה היה כמו לצאת לשטח פתוח ולעשות את מה שאתה עושה הכי טוב. הם הוציאו אותי שם מתחילת השנה השנייה שלי ועד סוף השנה הצעירה שלי. זה פשוט פתח את המשחק שלי להרבה דברים שונים שלא ידעתי אפילו שאצליח לעשות '.

הוא מאמין שחוויה זו תהיה נכס במהלך תהליך טיוטת ה- NFL

בין אם זה יהיה לאחור לאחור ולשמור על מקלט בכריכה 2 או לעלות לקו השטויות ולהגדיר את הקצה ולנסות לעשות תיקול בשדה האחורי, אני יכול לעשות את שניהם ואני מרגיש שהוכחתי את זה עם הסרט שלי, ו אני מקווה שהרבה מהקבוצות האלה רואות את זה. '

קָשׁוּר : דרכו של ג'ק קונקלין למקצוענים

יש לו כישרון לבצע יירוטים

ועל הכנת שקים

הוא יכול לעשות כל סוג של משחק גדול בהגנה, אבל הוא נהנה במיוחד להפיל את הקווטרבק.

'אה, זה מרגיש טוב,' הוא אמר. 'כשאפשר להשיג פקק תנופה כזה, זה גדול. במיוחד להגנה, כולם מתלהבים משקים כי קשה להשיג אותם. '

שֶׁלוֹ

הוא הושווה לטרוי פולמלו

שני הבחורים היו כוכבים עבור הסוסים הטרויאניים. ולא קשה לראות קווי דמיון בין המשחקים שלהם, האינסטינקטים שלהם לבצע הצגות גדולות, הגודל והמהירות שלהם. אפילו סרטון השיא שלמעלה מתייחס לקרוונס כפולמאלו הבא.

״עובדה שאנשים רואים בי מעט ממנו, זאת אומרת שזה משפיל, אך יחד עם זאת זו אגדה. אתה לא משווה לאגדה ונהיה חזה, 'אמר. 'אז זה רק גורם לי לרצות להתמודד עוד יותר קשה ולהניע את עצמי להיות כזה גדול, ואני מקווה שיום אחד יהיה טוב ממנו.'

הוא מאמין שיש לו את הכישרון המעוגל היטב להצליח ב- NFL

״אני לא אהיה הבחור הכי מהיר שיש שם. אני לא אהיה הכי חזק. אבל אני יודע שאני אהיה הכי חכם ואני יודע שאני פליימייקר ומתחרה. אם תגייס אותי, אתה תביא שחקן שיפיק. כל קבוצה שהולכת להיות בשילוב ה- NFL הזה שתעלה תדע זאת כשיראיינו אותי. '

הוא נהנה מחוויית האימון לשלב

״אני רגיל ללכת לשיעור ולקבל הפסקה מחיי הכדורגל ופשוט להיות סטודנט רגיל. אבל עכשיו זה כדורגל 24/7 וזה שונה מבחינתי, אבל אני אוהב את זה. ואני אוהב לראות איך הגוף שלי משתנה ולראות את ההתקדמות שאני עושה שבוע אחר שבוע - ואני הייתי כאן כנראה חודש בלבד. אני לפני שנים כשנכנסתי לכאן לראשונה, אז זה מרגש״.

שֶׁלוֹ

אימון לשילוב הוא בעצם כמו עבודה במשרה מלאה

לוח הזמנים היומי שלו ב- Proactive נראה כמו:

  • 8 בבוקר - תתעורר, הוציא את כלבו ואכל ארוחת בוקר
  • 9 בבוקר - להגיע לבית הספר התיכון אגורה הילס לעבודות מהירות ותפקיד
  • 11:00 - צהריים - מגיעים לפרואקטיבי לגמילה ואמבטיית קרח
  • 13:00 - 14:00 - הרם כשעה
  • 3 אחר הצהריים. סיים את היום

האימונים הפכו אותו לנפיץ יותר

האימונים הפכו אותו לחזק ונפיץ יותר. אבל הוא מאמין שתשומת הלב לפרטים כיצד הוא עובר על המגרש עשתה את ההבדל הגדול ביותר.

'הייתי רגיל לרוץ עם הרגליים והגוף שלי מאחורי, אבל יש לנו מאמנים נהדרים כאן בפרואקטיב והם מלמדים אותי איך לרוץ גבוה ואיך לרוץ עם הרגליים מתחתי וליצור כוח,' אמר. 'אף פעם לא ממש הבנתי את זה עד שנתנו לי דוגמה והראו לי.'

שֶׁלוֹ

התרגיל המועדף עליו הוא ספרינט מהיר

התרגיל המועדף על Cravens הוא ספרינטים מסייעים. יש לו חוט באנג'י מחובר למותניו כאשר הקצה הנגדי מחובר לספורטאי אחר כ -35 מטר מלפנים. הספורטאי מלפנים מתחיל לרוץ וקרבנס רץ במהירות האפשרית כשהבנג'י מושך אותו. זה מכריח את רגליו להסתובב מהר יותר, ועוזר לו לשפר את המהירות הגבוהה ביותר שלו.

קָשׁוּר : המאבק המדהים לשעבר של UCLA DT קני קלארק להשיג את ה- NFL


איך להיות טוב יותר בבייסבול

ראינו אותו מבצע אימון דיונות חול קשה עד כדי גיחוך

שֶׁלוֹ

לאחר שסיים את עבודת הכוח, קראוונס ושבעת הספורטאים האחרים שאימנו בפרואקטיב נסעו חצי שעה לדיונות החול של מאליבו, שם מאמן הכוח ג'וש טורפה העביר אותם באימון מפרך.

סוע היה כל הזמן אחד הבחורים הראשונים במעלה הגבעה, והשתמש במהירות ובסיבולת שלו כדי לרסק את האימון. לאחר שסיים את השגרה, הוא צעד אל ראש הדיונה - זה לא קל - לקחת את הנוף היפה ולהרהר באימון שזה עתה סיים.

שֶׁלוֹ

הוא שואף להיות נהדר

״אני רק רוצה להיות נהדר. אני לא צריך נאום, אני לא צריך כסף, אני לא צריך שתשים שום דבר מול הפרצוף שלי, כאילו אם תעשה את זה תקבל את זה. אני רק רוצה להיות נהדר, 'אמר. ״אני מתחרה ואני לא אוהב את זה כשאנשים טובים ממני. כרגע אני פשוט אהיה טירון שאכנס לליגה ומקווה להקים קבוצה. ככה זה נראה כאילו הייתי כל חיי, מהיותי סטודנט שנה א 'שמנסה להקים צוות אוניברסיטאי, ועד סטודנט שנה א' שמנסה להשיג נקודת התחלה - ולא הייתי רוצה את זה בשום דרך אחרת כי אני הולך להילחם על מה שאני רוצה. '

שלו ממליץ לספורטאים צעירים לכוון את הרעש סביבם

'היו לי אנשים שאמרו לי שלעולם לא אגיע לקולג ', וכשהגעתי למכללה,' אה, אתה לעולם לא תתחיל בשביל USC ', והתחלתי בשביל USC,' אה, אתה תהיה נעלם או תיפגע או שאף אחד לא נכנס ל- NFL, 'אמר. 'אז אני חושב שאם הייתי שם לב ללעג ולשים לב למה שכולם אמרו עלי, לא הייתי מתפתח כשחקן או מי שאני היום. אז כל מי שיש לו חלום או שבאמת רוצה להיות נהדר או שיש לו מטרה, פשוט תדע מי אתה כאדם ותכיר את מוסר העבודה שלך, ופשוט תמשיך לעבוד כל יום והדברים ייפלו בקנה אחד. '

קָשׁוּר : הדרך למקצוענים 2016: פגוש את הצפי הטוב ביותר


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock