מה המשמעות אם אתה מקבל טעם מדמם או מתכתי בפה במהלך אימונים אינטנסיביים

הַדְרָכָה

אתה באמצע אימון מעניש. הלב שלך מרוץ. השרירים שלך מתחננים לרחמים. מזיע גשם מעל פניך. ופיך בשל בטעמו הבלתי ניתן לטעות של הדם. רגע מה?

זה אולי נשמע מוזר עבור חלק, אבל ספורטאים רבים יודעים בדיוק על מה אני מדבר. טעם מתכתי ועקוב מדם בפה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית אינו נדיר, אך בהחלט יכול להיות מבלבל. הטעם לרוב לא מלווה בדם שנראה לעין ברוק שלך, מה שהופך אותו למבלבל עוד יותר.




מעבר כדורגל הארוך ביותר באוויר

דם בפה



אתה באמצע אימון מעניש. הלב שלך מרוץ. השרירים שלך מתחננים לרחמים. מזיע גשם מעל פניך. ופיך בשל בטעמו הבלתי ניתן לטעות של הדם. רגע מה?

זה אולי נשמע מוזר עבור חלק, אבל ספורטאים רבים יודעים בדיוק על מה אני מדבר. טעם מתכתי ועקוב מדם בפה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית אינו נדיר, אך בהחלט יכול להיות מבלבל. הטעם לרוב לא מלווה בדם שנראה לעין ברוק שלך, מה שהופך אותו למבלבל עוד יותר.



האמת, כמה דברים שונים יכולים לגרום לתחושה המפחידה לפעמים. זו הסיבה שאתה עשוי לטעום דם בפה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית או אחריה.

דם וברזל

רץ על החוף

יש אנשים שמתלוננים על טעם 'מדמם' בפה במהלך האימון או אחריו, ואילו אחרים אומרים שזה יותר 'מתכתי'. רוב הסיכויים הם שהם טועמים משהו דומה אך מסווגים אותו בצורה אחרת. תכולת הברזל הגבוהה בדם נותנת לו טעם מתכתי, ולכן יש התופסים אותו ככזה.



אבל מדוע אנשים חווים את הטעם הזה מלכתחילה?

כל מקרה אחר הוא שונה, אך כמה האשמים העיקריים יכולים להיות האשמים. אימון באקלים קר ויבש עלול לגרום ליובש ולסדקים זעירים בדופן האף והגרון, מה שעלול לייצר 'טעם דמי' בפה. לחלופין, אם יש לך חסימה או זיהום בצינור הרוק או עששת קשה, נשימה כבדה עלולה להגביר את ייצור הרוק ולתת טעם רע שעשוי להראות מדמם או מתכתי.

אך אולי הסיבה הפוטנציאלית המעניינת ביותר היא בצקת ריאות המושרה בפעילות גופנית.

מהי בצקת ריאות המושרה בפעילות גופנית?

ריאות אנושיות

בצקת ריאתית היא מצב בו עודף נוזלים נאסף בשקי האוויר שבתוך הריאות. במקרים חמורים, זה יכול לגרום לבעיות נשימה חמורות ועלול להיות מסכן חיים. עם זאת, החוקרים מגלים כי זה די מקובל לחוות בצקת ריאתית קלה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית. זה ידוע כצקת ריאות המושרה בתרגיל, או EIPA.

קָשׁוּר: מה המשמעות של כאב בחזה עבור ספורטאים

לדוגמא, א מחקר 2014 , שכותרתו 'שינויים קטנים בתפקוד הריאות אצל רצים עם בצקת ריאות אינטרסטיציאלית המושרה על ידי מרתון', חיפשה EIPA בקרב משתתפים במרתון 2012. מתוך 36 המשתתפים נמצא כי 17 אחוזים סבלו מבצקת ריאות קלה בשלב כלשהו במהלך המירוץ. תוצאות דומות נמצאו ב חותרים , רוכבי אופניים ושחיינים, עם התקפי פעילות גופנית לטווח הקצר והארוך המציגים את היכולת לייצר EIPA. עם זאת, הסימפטומים קלים וניתן לצפות שהם ייפוגו במהירות.

מדוע EIPA יכול לגרום לך לטעום דם בפה? התשובה קשורה לחדירות של מחסום גז הדם. מחסום גזי הדם (המכונה גם מחסום האוויר-דם) מוגדר כ'רקמה דקה שדרכה מחליפים גזים בין האוויר המכתשי לדם בנימי הריאה. ' כאשר קצב הלב עולה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, רמת הלחץ הגבוהה יותר יכולה לפגוע בשלמות מחסום גזי הדם. זה מאפשר לנוזל (כולל כדוריות דם אדומות) לדלוף אל שקיות האוויר הריאות, מה שעלול להוביל לטעם דמי או מתכתי בפה.

'עורק ריאתי מוגבר ולחץ עליות פרוזדורי שמאלי, יחד עם ירידה בלחץ התוך-חזי במהלך ההשראה, מתורגמים ללחצים טרנספורליים נימיים מוגברים ולהחדרת הנוזל מהנימים למרחב האווירי', כתבו מחבריו של מחקר 2011 שכותרתו 'השאלה הסקרנית של בצקת ריאות המושרה בפעילות גופנית'.

אם אתה מוצא את עצמך ממש משתעל דם במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית או אחריה, עליך לפנות לטיפול רפואי. עם זאת, אם אתה פשוט חווה את הטעם מדי פעם במהלך האימון או אחריו, ואין תסמינים אחרים הנוגעים, כנראה שאין מה לדאוג. לדברי מחברי המחקר שצוטט בעבר, 'התפתחות בצקת ריאות חשובה מבחינה קלינית עם פעילות גופנית נותרה אירוע נדיר.'


קרדיט צילום: Getty Images // Thinkstock